Kekuatan Pernapasan Meningkatkan Metabolisme Membakar Kalori dan Menambah Berat Badan

Jenis latihan pernapasan ini membantu meningkatkan metabolisme, membakar kalori, dan mengencangkan otot saat Anda berdiri, melenturkan dan mengencangkan postur tubuh, sehingga menjadi latihan yang lebih lengkap.

Dalam sesi ini, Cassaundra akan memperkenalkan Anda pada latihan ini, lalu memandu Anda menggunakan teknik yang meningkatkan metabolisme, membakar kalori, dan mengencangkan otot.

Latihan ini bisa sangat menyenangkan, jadi bergabunglah!

Saat Anda melakukan latihan pernapasan, sel lemak menyusut dan karbon dioksida yang terperangkap di dalam sel dihembuskan keluar dari tubuh. Perhatikan detak jantung Anda sebelum dan setelah sesi pernapasan cepat. Anda dapat melihat peningkatan yang signifikan pada detak jantung. Pernapasan cepat Anda akan mengaktifkan diafragma untuk mendorong paru-paru dan memberi tekanan tinggi pada jantung untuk memasok darah, sehingga membakar lebih banyak kalori. Bernapas dalam-dalam dan konsisten dapat meningkatkan laju metabolisme saat istirahat, yang menyebabkan peningkatan pembakaran kalori bahkan saat istirahat.

Semua kelas direkam, jadi jangan khawatir jika Anda melewatkan kelas, Anda tetap dapat mendaftar dan menonton kapan pun Anda mau.

*Tidak semua latihan atau latihan pernapasan cocok untuk semua orang.

**Konten tidak dimaksudkan untuk menjamin hasil atau menjadi pengganti saran medis, diagnosis, atau perawatan profesional. Selalu minta saran dari penyedia layanan kesehatan yang berkualifikasi jika Anda memiliki pertanyaan tentang kondisi medis.