$50
ATAU
$35
Hari 0: Baseline - 10 Hari Melepaskan Ketegangan Saat Stres Meningkat
Pakar:
Adrianne Lind
Program Tercatat
Sesi Tercatat
$ 50
ATAU
$35
-
1Sidang
-
EnglishBahasa Audio
-
{{ languages[language_active]?.label }}{{ lang.label }}Opsi Subtitel
-
3Day 0: Baseline Journal A4Day 0 — Baseline Journal LetterDaily Breathwork & Gentle Yoga PracticeSumber daya
-
Sertifikasi
Keterangan
Diskusi
Peringkat
Peringkat Kelas
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
Papan Diskusi ini Hanya Tersedia untuk Peserta Terdaftar.
Selamat datang di Kursus 10 Hari Melepaskan Ketegangan Saat Stres Menumpuk.
Baik Anda sedang menghadapi kesedihan, perubahan tubuh, atau kesulitan mengelola stres di dunia kita yang kompleks ini, SELAMAT DATANG! Anda akan belajar tentang PIES dan Metode CALM.
Setiap hari, Anda dianjurkan untuk berlatih kelas Pernapasan & Yoga Lembut selama 60 menit yang disertakan di sini. Setiap hari. Anda dapat memilih waktu, tetapi tetaplah melakukannya.
Juga disertakan jurnal harian dan afirmasi. Latihlah ini setiap hari. Konsistensi adalah kuncinya, dan hasilnya akan terlihat.
Di akhir 10 hari kami, Anda akan menerima Jurnal Rencana Pemeliharaan 7 Hari sebagai bonus.
Lanjutkan latihan Pernapasan & Yoga Lembut harian Anda, termasuk jurnal dan afirmasi. Tambahannya adalah meditasi harian selama 15-60 menit.
Sebelum kita mulai besok, praktikkan kelas Pernapasan & Yoga Lembut. Ini akan menjadi kegiatan harian selama 11 hari ke depan. Luangkan waktu sejenak hari ini untuk memeriksa diri sendiri.
Sadari tubuh, energi, dan emosi Anda. Tulis beberapa catatan di jurnal Anda (satu halaman untuk setiap hari) tentang perasaan Anda saat ini. Ini adalah catatan dasar Anda. Kita akan kembali di sini pada Hari ke-10 untuk melihat perkembangan Anda.
rootedfor.care
Baik Anda sedang menghadapi kesedihan, perubahan tubuh, atau kesulitan mengelola stres di dunia kita yang kompleks ini, SELAMAT DATANG! Anda akan belajar tentang PIES dan Metode CALM.
Setiap hari, Anda dianjurkan untuk berlatih kelas Pernapasan & Yoga Lembut selama 60 menit yang disertakan di sini. Setiap hari. Anda dapat memilih waktu, tetapi tetaplah melakukannya.
Juga disertakan jurnal harian dan afirmasi. Latihlah ini setiap hari. Konsistensi adalah kuncinya, dan hasilnya akan terlihat.
Di akhir 10 hari kami, Anda akan menerima Jurnal Rencana Pemeliharaan 7 Hari sebagai bonus.
Lanjutkan latihan Pernapasan & Yoga Lembut harian Anda, termasuk jurnal dan afirmasi. Tambahannya adalah meditasi harian selama 15-60 menit.
Sebelum kita mulai besok, praktikkan kelas Pernapasan & Yoga Lembut. Ini akan menjadi kegiatan harian selama 11 hari ke depan. Luangkan waktu sejenak hari ini untuk memeriksa diri sendiri.
Sadari tubuh, energi, dan emosi Anda. Tulis beberapa catatan di jurnal Anda (satu halaman untuk setiap hari) tentang perasaan Anda saat ini. Ini adalah catatan dasar Anda. Kita akan kembali di sini pada Hari ke-10 untuk melihat perkembangan Anda.
rootedfor.care
Detail Program
{{ session.minutes }} sesi menit
Mendatang
Tidak Ada Rekaman
Sesi Tercatat
Kelas langsung
Tentang Adrianne Lind
Adrianne Lind
Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™
I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...
Peserta didik (5)
Lihat semuaAlso Included in Bundles (1)
Melihat
{{ one_class.rate }} 
Kelas lain menurut Adrianne Lind ({{classes.count}})
Melihat
- Tambahkan ke Kalender
- Instruktur Pesan
- Tambahkan ke Kalender
- Instruktur Pesan
- Unduh Sumber Daya
- Sunting Bundel
- Hapus Bundel
- Tambahkan ke Kalender
- Sunting Kelas
- Pendaftar Pesan
- Melihat laporan
- Hapus Kelas
Bergabung 
- Tambahkan ke Kalender
- Tambahkan ke Kalender