Emotional Realignment: Getting in Charge of Your Life

Penyelarasan Emosional: Mengendalikan Hidup Anda

Durasi Sesi: 60 Menit

Bagaimana jika emosi Anda bukan hambatan, melainkan alat yang ampuh untuk bertumbuh?

Dalam sesi 60 menit ini, Anda akan mempelajari kerangka kerja Penyelarasan Emosional untuk memahami apa itu emosi, mengapa kita memilikinya, dan apa fungsinya bagi kita dalam "Sekolah Bumi sebagai Raksasa" kita. Kita akan membahas kesepian, mendemonstrasikan cara meredakan perasaan kesepian, mengapa perasaan itu muncul, dan apa "pesan" dari kesepian.

Berangkatlah dengan pemahaman sederhana namun kuat tentang cara kerja semua emosi, termasuk satu latihan yang dapat membantu Anda meredakan dampak dari setiap emosi yang Anda alami. Setelah Anda mengetahui cara mengelola emosi, Anda dapat lebih mudah meningkatkan kinerja, memperkuat hubungan, dan mengendalikan hidup Anda dengan jernih dan percaya diri.

Tujuan Kelas

Kelas ini memperkenalkan peserta pada kerangka kerja Penyelarasan Kembali dengan Emosi, yang mengintegrasikan konsep "Bumi sebagai Sekolah Raksasa" untuk mengeksplorasi bagaimana tantangan emosional dapat dipahami dan diatasi.

Melalui pembelajaran terbimbing, latihan praktis, dan contoh nyata, peserta akan mulai menguasai emosi seperti kesepian, mengembangkan alat untuk mengubah perasaan ini menjadi pertumbuhan dan pemberdayaan.

Ini untuk Anda jika…

• Anda merasa terkekang oleh emosi tertentu, karena emosi tersebut muncul dalam hidup Anda, terutama di saat-saat yang tidak Anda inginkan!

• Anda ingin tahu cara menggunakan pesan dari setidaknya 3 emosi yang dialami kebanyakan orang setiap hari, yang memungkinkan Anda untuk belajar dan beralih ke hal-hal lain.

• Anda menyadari emosi mengganggu performa atletik Anda—selama latihan atau pertandingan—yang memengaruhi fokus, alur, atau hasil Anda. Kembangkan sistem Anda untuk mengendalikan emosi!

• Anda ingin mengembangkan pemahaman dan alat yang benar-benar berfungsi untuk membantu Anda mengendalikan emosi, secara berkelanjutan, sehingga memungkinkan Anda mengembangkan pemberdayaan pribadi dalam hidup Anda.

Deskripsi
Setelah lebih dari 50 tahun mempelajari emosi dan bagaimana kita berinteraksi dengannya, saya menemukan bahwa banyak hal yang telah diajarkan kepada kita tidak berhasil—atau justru merugikan kita.

Emosi menyertai kita sejak lahir hingga mati, dan ketika kita memahami apa itu, apa tujuannya, dan bagaimana cara mengelolanya, hidup menjadi jauh lebih lancar.

Bagi kita semua, kekhawatiran, ketegangan, dan kecemasan—di tempat kerja maupun di rumah, dapat memengaruhi kinerja Anda, hubungan Anda dengan rekan kerja dan keluarga, kerentanan Anda, dan pada akhirnya kesuksesan Anda. Anda tidak diharapkan memiliki semua alat yang Anda butuhkan untuk mengatasi tantangan ini.
Itulah sebabnya seri ini menawarkan pengetahuan, keterampilan, dan dukungan untuk:

• Memahami bagaimana emosi berfungsi dalam kehidupan dan kinerja.

• Mempelajari pendekatan yang telah terbukti untuk menyelesaikan masalah yang sudah lama ada atau berulang.

• Dapatkan perangkat praktis untuk segera diterapkan dalam olahraga, hubungan, dan kehidupan sehari-hari Anda.

Ini adalah kesempatan Anda untuk mengendalikan emosi agar mendukung—bukan menyabotase—pertumbuhan, kesuksesan, dan kesejahteraan Anda.

Pelajaran Utama

• Kejelasan tentang apa itu emosi, "aturan" dasar untuk mengelolanya, dan mengapa Anda ingin tahu cara mengelolanya.

• Perangkat praktis untuk mulai menguasai tiga emosi: kesepian, rasa bersalah, dan cinta. Anda dapat menggunakan perangkat ini untuk semua emosi, selama sisa hidup Anda.

• Pemahaman baru tentang emosi—dan cara memanfaatkannya sebagai sekutu dalam performa atletik, hubungan, dan pertumbuhan pribadi Anda.

Persiapan untuk Sesi Ini

• Materi tentang emosi akan disediakan.

• Catatan untuk refleksi pribadi Anda.

• Rasa ingin tahu tentang pengalaman dan pola Anda sendiri yang ingin Anda pahami atau kuasai lebih baik.

• Pertanyaan singkat untuk sesi Tanya Jawab—tentang emosi, situasi yang muncul, atau tantangan terkait kinerja, keluarga, hubungan dengan teman sebaya, atau kebiasaan pribadi yang ingin Anda ubah.

Sesi ini dipersembahkan oleh The Wellness Universe. Saya dengan senang hati melayani Anda sebagai pemimpin sesi! Donasi yang disarankan atau opsi diskon akan membantu kami mendukung Anda dan komunitas Wellness Universe.

Hubungi saya melalui profil Instruktur saya. Saya tersedia melalui pesan, mohon beri saya waktu untuk merespons. Anda juga dapat memesan sesi tatap muka. Saya di sini untuk mendukung perjalanan Anda!