Bernapaslah dengan Benar untuk Meningkatkan Metabolisme Anda

💌 Donasi Dipersilakan, terima kasih🙏

Pernapasan diafragma membantu meningkatkan metabolisme. Bernapas dalam-dalam dan konsisten dapat meningkatkan laju metabolisme saat istirahat, yang menyebabkan peningkatan pembakaran kalori bahkan saat istirahat.
Saat Anda melakukan latihan pernapasan, sel lemak menyusut dan karbon dioksida yang terperangkap dalam sel dihembuskan keluar dari tubuh.
Perhatikan detak jantung Anda sebelum dan setelah sesi pernapasan cepat. Anda dapat melihat peningkatan yang signifikan dalam detak jantung. Pernapasan cepat akan mengaktifkan diafragma untuk mendorong paru-paru dan memberi tekanan tinggi pada jantung untuk memasok darah, sehingga membakar lebih banyak kalori.

Dalam sesi ini, kami akan memperkenalkan Anda pada latihan tersebut dan kemudian memandu Anda melalui meditasi menggunakan 2 teknik yang meningkatkan metabolisme Anda.

Saya harap Anda akan bergabung.

Apa saja manfaat lain dari pernapasan dalam?

• menurunkan tekanan darah dan detak jantung.

• mengurangi kadar hormon stres dalam darah.

• mengurangi penumpukan asam laktat di jaringan otot.

• menyeimbangkan kadar oksigen dan karbon dioksida dalam darah.
• peningkatan fungsi sistem kekebalan tubuh.
• peningkatan energi fisik.
• peningkatan perasaan tenang dan sejahtera.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6127488/

Semua kelas direkam, jadi jangan khawatir jika Anda melewatkan kelas, Anda tetap dapat mendaftar dan menonton kapan pun Anda mau.

*Konten ini tidak dimaksudkan untuk menjamin hasil atau menjadi pengganti saran medis, diagnosis, atau perawatan profesional. Selalu minta saran dari penyedia layanan kesehatan yang berkualifikasi jika Anda memiliki pertanyaan tentang kondisi medis.