Berikan Diri Anda Kelas Pijat Diri Drainase Limfatik 3

GRATIS bagi SEMUA ORANG untuk BERGABUNG! 🎉 Donasi diterima dan sangat dihargai✨
Ada tiga fungsi utama sistem limfatik: pertama adalah pemeliharaan keseimbangan cairan, kedua adalah fasilitasi penyerapan lemak makanan dari saluran pencernaan ke aliran darah untuk metabolisme atau penyimpanan, dan ketiga adalah peningkatan dan fasilitasi sistem kekebalan tubuh. sistem.

Pijat Limfatik: drainase limfatik sederhana (SLD). Teknik pengeringan limfatik memberikan rangsangan teratur pada pembuluh getah bening di bawah kulit.​ Sistem getah bening merupakan bagian utama dari sistem kekebalan tubuh kita, oleh karena itu merupakan bagian penting untuk menjaga kesehatan kita.​ Tujuan kami adalah membantu tubuh menjaga sirkulasi darah yang baik , keseimbangan cairan tubuh, dan fungsi kekebalan tubuh.

​S​LD adalah bentuk pijatan lembut yang mendorong drainase kelenjar getah bening dan pergerakan cairan getah bening ke seluruh tubuh​ dengan memanipulasi secara lembut area tertentu di tubuh Anda untuk membantu getah bening berpindah ke area dengan pembuluh getah bening yang berfungsi.

Drainase getah bening manual (MLD)
MLD adalah pijatan ringan yang meregangkan kulit (meregangkan, mengompres, meluncur, untuk merangsang sistem limfatik dan mendorong pergerakan cairan getah bening ke seluruh sistem) yang membantu mendorong pergerakan cairan limfatik keluar dari anggota tubuh yang bengkak. Jangan bingung dengan pijatan tradisional. MLD secara khusus difokuskan pada pembuluh getah bening untuk membantu aliran cairan limfatik. Terapi diterapkan pada area yang tidak terkena dampak terlebih dahulu, sehingga memungkinkan cairan keluar dari area yang terkena, atau “menghilangkan kemacetan” di wilayah tersebut. MLD membantu membuka sisa pengumpul getah bening yang berfungsi dan memindahkan protein dan cairan ke dalamnya, serta membantu mempercepat aliran cairan getah bening melalui sistem limfatik.​
Karena kapiler limfatik berada di dermis, pijatan Anda lembut, Anda dengan lembut memanipulasi area tubuh tertentu hanya dengan sentuhan ringan.

Teknik pernapasan dalam yang disebut pernapasan diafragma biasanya dilakukan pada awal dan akhir sesi terapi untuk membantu membuka jalur limfatik dalam. Ini tidak hanya membuat rileks, tetapi juga membantu meningkatkan pergerakan cairan menuju jantung.
Penting untuk tetap terhidrasi dengan baik - minumlah air yang cukup sebelum dan sesudah sesi pijat Anda.

Semua kelas LiL ​​direkam jadi jangan khawatir jika Anda melewatkan kelas langsung, cukup daftar sesuka Anda dan tonton kelas sesuai permintaan sebanyak yang Anda mau.

Pelajari tentang Sistem Limfatik:
https://www.uc.edu/content/dam/uc/ce/images/OLLI/Page%20Content/OLLI%20-%20The%20Lymphatic%20System.pdf

​*Pijat drainase limfatik biasanya dianggap aman dan berisiko rendah. Namun, teknik ini mungkin tidak aman bagi orang-orang dengan kondisi yang dapat memindahkan cairan limfatik kembali ke jantung atau ginjal. Kondisi tersebut antara lain: Penggumpalan darah.

**Hanya sedikit orang yang mengalami reaksi negatif terhadap pijat drainase limfatik. Namun beberapa orang mengeluh sakit kepala, mual, dan kelelahan. Jika itu terjadi, Anda harus bertanya kepada penyedia layanan kesehatan Anda tentang cara mengelola efek samping Anda.

****Ny. Paolini bukanlah seorang profesional medis. Konten dalam seri ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat, diagnosis, atau pengobatan medis profesional. Selalu minta nasihat dari penyedia layanan kesehatan Anda yang berkualifikasi jika ada pertanyaan yang Anda miliki mengenai suatu kondisi medis.