Tanuld meg és gyakorold a tibeti rítusokat

✨ Nagyra értékeljük az erre a foglalkozásra szánt adományokat 💌🙏💞

✨Ebben az órán Cassaundra végigvezeti Önt a megfelelő formán, légzésen és felépülési bemutatókon minden rítusnál, mielőtt nyújtózna és elvégezné a napi 21 ismétlésből álló gyakorlatot.

🍃"Az öt tibeti rítusról azt mondják, hogy egy ősi gyakorlat, amely több mint 2500 éve létezik. A jógához hasonló gyakorlatok rendszere, amely a folyamatos mozgássort hangsúlyozza. Tibeti szerzetesek nemzedékeken keresztül alkották meg és adták tovább, Bár származási helyükről máig vita folyik, nyugaton Kelder Péter népszerűsítette 1939-ben. 

Az öt pozíció a következő:
- Tibeti Spin.
- Felfelé irányuló személyzeti pózra hajlamos.
- Nyúl/íj teve pózhoz.
- A személyzet megfordítja az asztalt vagy felfelé a deszkát.
- Felfelé mutató kutyáról lefelé mutató kutyára.

A tibeti rítusok előnyei: 
• Fiatalos megjelenés
• Jobb alvás 
• Ízületi és hátfájdalmak enyhítése
• Megnövelt memória
• Fogyás
• Javított látás
• Fokozott fizikai erő
• Fokozott állóképesség és életerő
• Jobb érzelmi és mentális egészség

Sokan úgy vélik, hogy ez sikerült, mert az Öt tibeti gyakorlatokból áll, amelyek stimulálják az endokrin rendszer mirigyeit. Az endokrin rendszer magában foglalja az agyalapi mirigyet, a pajzsmirigyet, a mellékpajzsmirigyeket, a mellékveséket, a hasnyálmirigyet, a petefészkeket (nőknél) és a heréket (férfiaknál). Ezek a mirigyek mind együtt dolgoznak, és feladatuk a szervezet anyagcseréjének, szaporodásának, növekedésének, alvásának, öregedési folyamatának és általános működésének szabályozása. Az endokrin rendszer hormonokon keresztül hat a test legtöbb szervére.

Az 5 tibeti rítus gyakorlat egy mozdulatsor, és kevesebb, mint húsz perc alatt elvégezhető. Javasoljuk, hogy egy személy minden rítust 21-szer ismételjen meg, és naponta 1-3 alkalommal hajtsa végre a teljes sorozatot."

A tibeti rítusokat ÜRES GYOMOKRA LEGJOBBAN GYAKOROLJUK.

Az összes órát rögzítjük, ezért ne aggódjon, ha lemarad egy óráról, továbbra is regisztrálhat, és bármikor megtekintheti, ahányszor csak akarja.

*Nem minden gyakorlat alkalmas mindenki számára, és ez vagy bármely más edzésprogram sérülést okozhat. Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt bármilyen edzésprogramot elkezdene, különösen, ha bármilyen krónikus vagy visszatérő betegsége van.

**A sorozat tartalma nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat, diagnózist vagy kezelést. Mindig kérje ki szakképzett egészségügyi szolgáltatója tanácsát, ha bármilyen kérdése van egészségügyi állapottal kapcsolatban.