SE #68: Ne veszítsd el önmagad! Nyomd meg a Szünet gombot...

A mai világban néha úgy tűnik, mintha rajtunk kívül álló erők sodornának minket. Talán folyamatosan aggódsz amiatt, hogy mások mit gondolnak, beleesel az emberek tetszésének ördögi körébe, vagy igent mondasz olyan dolgokra, amelyek inkább elszívják a fényedet, mintsem felkeltenék a lelkesedésedet. Ismerős? Amikor ilyesmi történik, előfordulhat, hogy lecsúszunk a saját prioritási listánkon, és mindenki más szükségleteit a sajátunk elé helyezzük, mígnem alig ismerjük fel azt a személyt, aki a tükörben visszanéz ránk. A Soul Empowermentnél hiszünk abban, hogy bármilyen zavar is kavarog körülötted, az igazi önmagadban maradás nemcsak lehetséges, hanem létfontosságú is. Ebben az epizódban gyakorlati módszereket kínálunk, amelyek emlékeztetnek arra, hogyan tarts szünetet, és szerezd vissza a helyed a saját életed középpontjában.

Miért olyan fontos ez? A tudomány hasznos támpontokat ad nekünk. Számos pszichológiai tanulmány kimutatta, hogy a stabil énkép fenntartása – amit a kutatók „énkép-tisztaságnak” neveznek – közvetlenül összefügg az érzelmi stabilitással, a rugalmassággal és az általános jólléttel. Amikor ismerjük önmagunkat, kevésbé vagyunk fogékonyak a szorongásra, a depresszióra és a stressz negatív hatásaira. Az önismeret szó szerint pufferként működik az élet viharai ellen. A túlterheltség pillanataiban a szünet megnyomása és az önmagunkkal való újrakapcsolatfelvétel kimutathatóan csökkenti a kortizol (a rettegett stresszhormon) szintjét, támogatja az immunrendszer működését, és segít olyan döntéseket hozni, amelyek összhangban vannak a legmélyebb értékeinkkel, nem pedig a múlandó félelmekkel. Bár lehet, hogy nem tudjuk megállítani a világ forgását, választhatjuk meg, hogyan állunk benne.

Ezt szem előtt tartva, íme néhány téma, amelyet feltárunk:

* Az embereknek tetsző minták felismerése
* Az ego hangja vs. a szív hangja
* A reakció előtti szünet megtanulása
* Új prioritási lista létrehozása
* Megszabadulás a régi történetektől

Végső soron ez az epizód emlékeztet arra, hogy nem kell, hogy a külső elvárások hullámai sodorjanak. Ehelyett szilárdan megvetheted a lábad abban, aki vagy, szünetet tarthatsz a zajon, és figyelhetsz lelked igazi hangjára. Csatlakozz hozzánk élőben, és fedezd fel a gyakorlati eszközöket ahhoz, hogy igent mondhass magadnak – bocsánatkérés vagy bűntudat nélkül. Megtanulod, hogyan szabj egészségesebb határokat, hogyan kapcsolódj újra az intuíciódhoz, és hogyan távozz olyan erőforrásokkal, amelyek segítenek megőrizni a kiegyensúlyozottságodat, amikor az élet egy kicsit túl gyorsan halad. Meghívunk, hogy vegyél egy nagy lélegzetet, tarts velünk egy kis szünetet, és fedezd fel újra önmagad létének finomabb művészetét.

A csapatról:
----------------
Gayle Nowak: Láthatósági Coach, aki világmegváltó gyógyítókat, fénymunkásokat és Új Föld vezetőket irányít az elavult mintákból új lehetőségek felé. Többféle módszert alkalmaz, hogy ügyfeleit és közönségét a legigazibb kifejeződésük felé vezesse, hogy tiszteletben tarthassák és végrehajthassák lelki küldetésüket. www.GayleNowak.com

Scott Holmes: Intuitív Energia Gyakorló és Transzformációs Coach, aki technikákat alkalmaz a fájdalom és a nehézségek belátássá és erővé alakítására. Energia alkimistaként segít isteni harmóniát teremteni a férfiakban és a nőkben, lehetővé téve számukra a gyógyulást és a valódi útjuk fenntartását ebben az életben. www.RScottHolmes.com

Sara Jane: Reiki és Vokális Reiki Mester Tanár és Gyakorló. Miután sokat dolgozott önmagán és feldolgozta korai évei traumáit és sebeit, Sara most saját tapasztalataira alapozva támogatja ügyfeleit abban, hogy begyógyítsák saját traumáikat, és teljesebb és boldogabb életet éljenek. www.VocalReiki.com