Qigong az életerőért: Légzés, testtartás, mozgás, kopogtatás

Csikung az életerőért - Légzés, testtartás, mozgás, kopogás

A csikungot leginkább úgy lehet leírni, mint az „életenergia” (más néven „csi”) szabad áramlásának ápolására, fenntartására és elősegítésére irányuló képességet a testben, ami viszont azonnali és tartós javulást eredményezhet a fizikai és mentális jólétben.

A csikungnak több ezer éves gazdag történelme van, amely mélyen gyökerezik a kínai orvoslás gyakorlatában és elméletében. Formájában és alkalmazásában változatos (több száz, ha nem több ezer különböző stílus létezik), és minden csikung integrálja a mozgást, az összehangolt légzéstechnikákat és a fókuszált szándékot. Megfelelő gyakorlás esetén a csikung lehetővé teszi az emberek számára, hogy növeljék energiájukat és egyensúlyukat, csökkentsék a fájdalmat, megnyugtassák az elmét – és végső soron jobban érezzék magukat, tovább éljenek és magasabb életminőséget tapasztaljanak.

A rövid, rövid órákat rögzítjük, így ne aggódjon, ha lemaradt egy óráról, igény szerint annyiszor nézheti meg az órát, ahányszor csak akarja.