Qigong 20 perces gyakorlat

Nyugodtan kijelenthetjük, hogy manapság sokan a szokásosnál nagyobb stressznek vannak kitéve, és szívesen tennél valamit a stressz csökkentése és az egészséged javítása érdekében, igaz?
Ha napi 10, 15, 20 perced van, akkor elég időd van csikongozni, miért?
Ez az ősi kínai gyakorlat csökkentheti a stresszt, és elősegítheti a szervezet legjobb működését. A Qigong pszichológiai és fizikai összetevőkkel is rendelkezik, és magában foglalja az elme, a légzés, valamint a test mozgásának és testtartásának szabályozását. A qigong gyakorlása javíthatja az erőnlétet, csökkentheti a szorongást és a depressziót, csökkentheti a vérnyomást, enyhítheti a krónikus fájdalmat, erősítheti az immunrendszert és a légzőrendszert, valamint javíthatja az általános közérzetet.

Csatlakozzon Cassaundra Paolinihez, aki bevezeti Önt a Qigong előnyeibe olyan aktív gyakorlatokkal, amelyeket naponta könnyedén végezhet.

Mozgassunk egy kis Qi-t!

A Qigong a létezés egyik módja. Várunk szeretettel az osztályban!

Nézze meg az „An Introduction to Qigong” című filmet, hogy mindent megtudjon előnyeiről, és arról, hogy miért élt túl a gyakorlat 4000 évig:
https://www.learnitlive.com/Class/An-Introduction-to-Qigong/22881

Az összes LiL-órát rögzítik, így ne aggódjon, ha lemaradt egy óráról, egyszerűen regisztrálhat, és bármikor megnézheti az órát, ahányszor csak akarja.

**A sorozat tartalma nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat, diagnózist vagy kezelést. Mindig kérje ki orvosa vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltató tanácsát az egészségügyi állapottal kapcsolatos bármilyen kérdésével.