Nervous System Mastery

Amikor az idegrendszered nincs rendben, a következőket tapasztalhatod:

• Puffadás, gázképződés, gyulladás vagy gyomorfájdalom
• Túlsúly, amiről lehetetlennek tűnik leadni
• Székrekedés, hasmenés – vagy mindkettő
• Olyan ételek, amik az egyik nap jót tesznek neked, a másikon pedig már káoszt okoznak
• Szorongás, depresszió, megküzdési nehézségek, és az élet kontrollálhatatlannak tűnik
• Fizikai fájdalom a nyakban, a vállakban, a hátban vagy bárhol, ahol a vagus ideg ér
• Inkontinencia, reflux vagy nyelési nehézség
• Alvászavarok
• A hormonok felborultak

Nyugodj meg! Nincs veled semmi baj. Nem vagy hipochonder.

Az idegrendszered magas éberségi állapotban van, mert ez tartott biztonságban egy ponton. Most nyomorultul érzed magad, de nem kell, csak egy kis segítségre van szüksége a mozgáshoz.

A jó hír az, hogy az idegrendszerünk mozgékony. Ez azt jelenti, hogy lehet, hogy nincs szükséged évekig tartó terápiára, néhány egyszerű eszköz visszaadhatja az életedet.

Ezen a workshopon felfedezheted azokat az egyszerű gyakorlatokat, amelyekkel percek, ha nem másodpercek alatt visszanyerheted az egyensúlyodat – anélkül, hogy át kellene öltöznöd, helyet kellene csinálnod a jógamatracodnak, vagy bébiszittert kellene hívnod.

„Még akkor is, ha nincs időm elmenni az órára, folyamatosan használom a Gutsy Jógában tanult egyszerű eszközöket. Nagyon segítenek legyőzni a szorongást!” ~ Stephanie

„Kipróbáltam néhány egyszerű dolgot, amiről tegnap este beszéltünk, és máris jobban érzem magam. Elképesztő, hogy az orvosok nem beszélnek ezekről a dolgokról!” ~ Brittany

„A Gutsy Jóga elkezdése és Hollyval közösen az étellistám finomhangolása között a pocakom több mint 20 éve nem volt ilyen jó állapotban. Végre tudom, mely ételek működnek nekem. Már nincs hányingerem, és a szorongás is elmúlt.” ~ Kim

„Miután elkezdtem a Gutsy Jógát, reggelire éhes vagyok – ami igazán különleges, mivel kemoterápián vagyok. Ez az egyetlen étkezésem, amikor nincsenek emésztési zavaraim és puffadásom. E gyakorlás nélkül egyszerűen nem érzem magam készen arra, hogy szembenézzek a világgal.” ~ Nadine

„A hisztaminreakcióm körülbelül a fele annak, mint amilyen a Gutsy Jóga előtt volt.” ~ Jen

„Amióta rövid ideig újra gyakoroltam, apró változásokat vettem észre a testemben, például könnyedebbnek érzem magam, jobban áramlik az energia, és javul az emésztés.” Yana

„Amikor Hollyval jógázom, több energiám van a nap későbbi szakaszában.” ~ Deborah