Ne csak túlélni, hanem boldogulni is

7 kulcs a nehéz, stresszes vagy bonyolult kihívásokból való felépüléshez

Ez a program arra összpontosít, hogyan válhatunk ellenállóbbá a kihívásokkal és a nyomasztó nehézségekkel szemben. Megvitatjuk a ellenálló képesség 4 típusát: fizikai, mentális, érzelmi és szociális, majd megosztjuk a 7 fő összetevőt a nagyobb belső erő, a jobb megküzdési készségek és az egészségesebb hozzáállás fejlesztéséhez. Ezek az összetevők a következők:

1. Személyes kontrollérzet kialakítása a saját felhatalmazás által
2. Erős elkötelezettség önmagunk és mások iránt azáltal, hogy hiszünk az erős képességeinkben
3. Kompetenciaérzet kialakítása a problémamegoldás és a hatékony döntéshozatal révén
4. Az érzelmi intelligencia és a szabályozás fejlesztése
5. Rugalmasság és alkalmazkodóképesség megőrzése a változásokhoz
6. Kapcsolat fenntartása egy erős társas támogató rendszerrel és
7. A céltudatosság és az értelem megőrzése a kitartás érdekében.

A ellenálló képesség magában foglalja az élet kihívásainak leküzdését egy pozitív keretrendszer kiépítésével az öngondoskodáshoz és a találékony gondolkodáshoz.