MagnifEssence mozgásban #23: Az önszeretet elfogadása

Legtöbben hallottuk már, hogy „szeretnünk kell önmagunkat”, de nagyon kevesen tanultuk meg valójában, hogyan – különösen, ha olyan otthonban nőttünk fel, ahol a szeretet feltételesnek, zavarónak vagy akár veszélyesnek tűnt. A MagnifEssence in Motion ezen epizódjában Kristi Borst intuitív spirituális energiagyógyítóval közösen egy szívből jövő, földelt és nagyon emberi beszélgetésben veszünk részt az önkritikától az igazi önszeretetig való elmozdulásról. Megvizsgáljuk, hogyan nevelhetnek minket csendben a korai sebek, a családi minták és az ősi hiedelmek arra, hogy saját magunk legnagyobb ellenségei legyünk – és hogyan kezdhetjük el gyengéd, együttérző módon kibontani ezeket a mintákat. Ha az „önszeretet” kifejezés elvontnak, giccsesnek vagy azoknak fenntartottnak tűnik, akik sokkal több időt töltenek vizualizációs táblákon, mint te, akkor ez a beszélgetés neked szól.

Bár az önszeretet pusztán érzelmi vagy spirituális gondolatnak tűnhet, a modern kutatások erősen alátámasztják. Az önirgalommal kapcsolatos tanulmányok, beleértve Dr. Kristin Neff és mások munkáit is, azt mutatják, hogy azok az emberek, akik kedvesen és megértően bánnak magukkal, kevesebb szorongást, depressziót és krónikus stresszt tapasztalnak. Amikor lazítunk a perfekcionizmuson és a szigorú önítéleten, idegrendszerünk megnyugszik, ellenálló képességünk nő, és jobban tudjuk szabályozni érzelmeinket kihívást jelentő helyzetekben. Az önmagunk elfogadása az egészségesebb kapcsolatokkal és a jobb kommunikációval is összefügg, mert kevésbé hajt minket az elismerés keresése, és jobban meg tudjuk mutatni valódi önmagunkat. A kutatások azt is sugallják, hogy azok az emberek, akiknek szilárd az önbecsülésük, nagyobb valószínűséggel folytatnak pozitív egészségügyi szokásokat, mint például a rendszeres mozgás, a pihentető alvás és a tudatos étkezés. Tehát amikor az önszeretetről beszélünk, nem csak a „jó érzésről” beszélünk – egy erőteljes, tudományosan alátámasztott alapról a mentális, érzelmi és fizikai jóléthez.

Íme néhány kulcsfontosságú téma és beszélgetési pont, amelyeket megvizsgálunk:

* A legszigorúbb kritikus felismerése
* Szeretet és gyógyulás az árnyékodban
* „Apró lépések”, amelyek az igazi önszeretethez vezetnek
* A régi minták megfordítása
* Az önszeretet nem önző

Ha valaha is úgy érezted, hogy „minden munkát” magadon végzel, de még mindig küzdesz ezzel a kérlelhetetlen belső kritikussal, ez egy meghívás arra, hogy próbálj ki egy másik megközelítést – egy olyat, amely lágyabb, kedvesebb és végső soron hatékonyabb. Nem kell tökéletesen gyógyultnak, spirituálisan fejlettnek, vagy akár teljesen meggyőződve arról, hogy az önszeretet lehetséges számodra. Csak hozd magaddal a kíváncsiságodat, a kérdéseidet, a megélt tapasztalataidat, és a hajlandóságodat arra, hogy megtedd a saját apró lépéseidet. Együtt felfedezzük, hogyan tudsz a saját legnagyobb ellenségedből a legjobb szövetségeseddé válni – és hogyan nyithatja meg ez a változás a kaput a mélyebb öröm, a jólét és a belső szabadság felé, mint azt talán gondoltad volna.

Kristi Borstról
--------------------
Kristi Borst egy intuitív spirituális energiagyógyító, akinek gyógyító rezonanciája segít másoknak meggyógyítani fizikai testüket, megnyugtatni elméjüket, felemelni lelküket, és újra kapcsolatba lépni veleszületett örömükkel, jóllétükkel és lélekuralmukkal.

Kristi szenvedélye, hogy segítsen másoknak elengedni azt, ami már nem szolgálja őket. Hisz abban, hogy azért vagyunk itt, hogy kifejezzük egyedi isteni tulajdonságainkat (együttérzés, nagylelkűség, ragyogás, hála, boldogság, szeretet) és lelkijegyünket.

További információkért látogasson el a https://www.healingresonance.me/ oldalra.