MagnifEssence mozgásban #12: Az önmagunk elveszett művészete

Érezted már úgy, hogy kifogytál a pénzből, és folyamatosan adakozol másoknak, miközben a saját poharad száraz maradt? Talán önbizalomhiánnyal küzdesz, megkérdőjelezed a döntéseidet, vagy úgy érzed, hogy szélhámos vagy a saját életedben. Ha igen, nem vagy egyedül.

Mentális és érzelmi kihívásaink közül sok – legyen szó alacsony önértékelésről, ingatag határokról, vagy arról a kínzó érzésről, hogy nem igazán tudod, ki is vagy – egyetlen dologra vezethető vissza: az ÖNMAGADDAL való kapcsolatodra. Nem az egovezérelt, „nézz rám” verzióra, hanem a valódi spirituális lényegedre – annak a magjára, aki vagy, a szerepeken, elvárásokon és mások véleményén túl. A MagnifEssence in Motion ezen epizódja arról szól, hogy visszaszerezd ezt a kapcsolatot, és megtanuld, hogy az önellátás nem önző – hanem túlélés.

Most, mielőtt a szemed forgatnád, és azt gondolnád: „Nagyszerű, egy újabb önsegítő történet”, beszéljünk a tudományról. A pszichológiai és idegtudományi kutatások azt mutatják, hogy az erős énkép összefügg a jobb érzelmi szabályozással, a rugalmassággal és még a fizikai egészséggel is. Az önmeghatározási elmélettel foglalkozó tanulmányok rávilágítanak arra, hogy az autonómia – az igazi éneddel összhangban való cselekvés – alapvető emberi szükséglet, közvetlenül az étel és a menedék mellett. Amikor elszakadsz az ÉN-edtől, jobban kiszolgáltatott vagy a stressznek, az emberek tetszését követelő vágyaknak és a kiégésnek. De amikor ebben gyökerezel? A természet erejévé válsz – nyugodttá, magabiztossá és rendíthetetlenül önmagaddá.

Szóval, mi a teendő ebben a mélyreható beszélgetésben barátommal és kollégámmal, az érzelmi profi Ilene Dillonnal? Nos, íme egy előzetes:

* Mikor alakul ki kapcsolat az ÉN-nel?
* A nárcizmus mítosza
* Határok alapjai
* A hullámhatás
* Az ÉN mikorja

Ha valaha is úgy érezted, hogy túl sok vagy nem elég vagy, vagy eleged van abból, hogy bújócskázsz a saját valódi lényegeddel – akkor ez a beszélgetés neked szól. Csatlakozz hozzánk élőben, ahogy Ilene Dillon öt évtized bölcsességét (és a terápiás zsargon frissítő hiányát) hozza el, hogy segítsen újra kapcsolatba lépni önmagaddal – nem luxusként, hanem születési jogként. Hozd magaddal a kérdéseidet, a szkepticizmusodat, és talán egy jegyzetfüzetet is. Ja, és a humorérzékedet – mert mélyrehatóan haladunk, de nem ünnepélyesen. Találkozunk ott!

Ilene Dillonról
-------------------
Az Érzelmi Profiként ismert Ilene Dillon nemzetközi előadó, workshopvezető, coach és író. 2019-ben jelent meg az Érzelmek mozgásban: Az élet beépített navigációs rendszerének elsajátítása című könyve. Második könyve, a Túlzásba vitt pszichológiai manipuláció jelenleg a kiadás alatt áll. Emellett ő egyike annak a 25 wellness szakértőnek, akik együttműködnek a 2020. november 11-én megjelent The Wellness Universe Guide to Self-Care című könyvön.

Ilene mindent kutatott, amit csak tudott, hogy felfedezze, honnan erednek az érzelmek, hogyan lehet velük dolgozni, és hogy hosszú távon megszelídíthetők-e. Ilene, aki évekig Kaliforniában pszichoterapeutaként dolgozott, és felépült a dühből, kidolgozott egy átfogó és hatékony módszert arra, hogyan lehet megérteni, hogy mik is az érzelmek, és hogyan válhat érzelmi mesterré.

Tudjon meg többet a http://EmotionalMasteryForLife.com oldalon.