Mélyítsd el a tudatosságodat – Vezetett 17 perces meditáció

Szakértő: Adrianne Lind

Felvett Program Felvett munkamenet

$ 20 VAGY $14

Nincs felvétel

Regisztrálj most

+5 LiL‑T

Részvény

1

Ülés
English

Hang nyelve
{{ languages[language_active]?.label }}

{{ lang.label }}

Felirat opciók

Leírás

Vita

Értékelés

Osztály értékelések

Osztály értékelése

Ez a vitafórum csak regisztrált hallgatók számára érhető el.

Regisztrálj most

Ez a vezetett meditáció a légzés, a testtudatosság és a gondolatok gyengéd megfigyelése révén csendre invitál. Egyszerű vállelengedésekkel kezded, majd tudatos légzésbe merülsz, figyelve a talaj által megtámasztott tested érzeteit. A gyakorlat arra ösztönöz, hogy a tudatosságban pihenj, engedd el a feszültséget, és együttérzéssel fogadd a felmerülő gondolatokat.

A végére jobban összekapcsolódva, nyugodtabban és jelenlévőbben fogod érezni magad, megújult hálával és könnyedséggel.

Készen állsz még többre?

Csatlakozz az ingyenes 3 napos feszültségoldáshoz: https://bit.ly/3DayTension

Fedezd fel a 10 napos feszültségoldó tanfolyamot, amikor stressz halmozódik fel: https://bit.ly/10DayTension

Program részletei

{{ session.minutes }} perces ülésszak

Közelgő Nincs felvétel Felvett munkamenet Élő osztály

Adomány alapú

$10

Javasolt adomány

$20

Adományoz

Ról ről Adrianne Lind

Health & Wellness/Yoga

Health & Wellness/Breathwork

Health & Wellness/Meditation

Health & Wellness/Mindfulness

Health & Wellness/Stress Management

Adrianne Lind

Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™ I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...

Profil megtekintése

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

Több szakértő

Szakértő: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

osztályok: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}