LMTV #252: Jóga a megújult életért (Denyse LeFever)

Az egyensúly megtalálása és a jó közérzet megőrzése kihívást jelenthet, különösen azok számára, akik krónikus betegségekkel küzdenek. Sok ember számára a testi és szellemi jólét felé vezető út gyakran testreszabott megközelítést igényel, amely figyelembe veszi az egyedi kihívásokat, amelyekkel szembe kell nézniük.

A jógát régóta elismerték a fizikai és mentális egészség előmozdításának hatékony eszközeként. Gyengéd mozdulatai, koncentrált légzése és meditatív aspektusai holisztikus megközelítést biztosítanak a wellnesshez, így ideális gyakorlattá teszik krónikus betegségben szenvedők számára. A kutatások azt mutatják, hogy a jóga javíthatja a rugalmasságot, az erőt és az egyensúlyt, amelyek kulcsfontosságúak az esések megelőzésében és a mobilitás megőrzésében, ahogy öregszünk. Ezen túlmenően, a jóga éber figyelemre és stressz csökkentésére helyezett hangsúly jelentősen javíthatja a mentális egészséget, és segíthet enyhíteni a szorongás és a depresszió tüneteit, amelyek gyakran kísérik a krónikus betegségeket.

A Life Mastery TV ezen epizódjában örömmel üdvözölhetem Denyse LeFevert, egy jógaterapeutát, aki nagy tapasztalattal rendelkezik idősekkel. Denyse karrierjét annak szentelte, hogy segítsen a krónikus betegségben szenvedőknek újra felfedezni vitalitásukat, és teljesebb, aktívabb életet élni a jóga átalakító gyakorlása révén. Íme néhány téma, amelyeket tervezünk megvitatni:
* A wellness holisztikus megközelítése
* Krónikus állapotok kezelése
* Jógaoktatás VS jógaterápia
* Stresszkezelés a jógán keresztül

Csatlakozzon hozzánk, hogy világosan megértse, hogyan lehet a jóga hatékony eszköz a krónikus betegségek kezelésében és az általános jólét javításában. Ismerje meg, hogyan vezethetnek kiegyensúlyozottabb és teljesebb élethez azok a holisztikus gyakorlatok, amelyek az egészség fizikai, mentális, érzelmi és spirituális vonatkozásaival foglalkoznak. Vállaljon aktív szerepet az egészségügyi utazásában, és vigye be ezeket a betekintéseket a mindennapi rutinjába. Erősítse meg magát a „megújult élet” elfogadására!

Denyse LeFeverről
--------------------
Denyse LeFever okleveles jógaterapeuta, aki további minősítéssel rendelkezik az iRest®, az I AM™ Yoga Nidra, valamint a Chair Yoga és a Chair Yoga Dance területén. Emellett a Diabetes Prevention Program életmód edzője a Virginiai Egyetemen keresztül.

Denyse jóga útja tinédzser korában kezdődött, amikor a szabványosított tesztek által okozott stressz és szorongás enyhítésére vágyott. A gyengéd Hatha-alapú gyakorlat és meditáció nemcsak a felnőtté válását segítette elő, hanem az egyensúlyérzéket is megteremtette a globális üzleti életben eltöltött 30 éves pályafutása során. Idős korához közeledve édesapját demenciával diagnosztizálták. Felfedezte, hogy a zenére való mozgás az apjával való kapcsolatteremtés egyik módja lett, amikor már nem tudott verbálisan kommunikálni. A gyengéd mozdulatok és az azt követő kapcsolódási érzés a jógával kapcsolatos korai tapasztalataira emlékeztette.

Tudjon meg többet a https://LavenderOmWellness.com oldalon