LMTV #245: Erős test, áramló lélek (Tara De Leon)

A Life Mastery TV-n számos olyan témával foglalkozunk, amelyek mentális, érzelmi és lelki problémákkal kapcsolatosak. Ezúttal figyelmünket a fizikai jólétre összpontosítjuk – azzal a szándékkal, hogy elősegítsük általános személyes növekedésünket.

Könnyű elfelejteni, hogy testünk nem csak az erő és a mozgékonyság eszköze; egyben szent templomok is, amelyek szellemünk esszenciájának adnak otthont. Számos módja van annak, hogy a testet a legmagasabb fizikai állapotban tartsuk, de általános elem, amely testmérettől, alaktól vagy felépítéstől függetlenül bárki számára hasznos lehet, a mozgás.

A mozgás minden bizonnyal fizikai cselekvések sorozata, amelyeket szinte bármilyen nehézségi szinten elvégezhetünk. De ennél is több, a mozgás szolgálhat szent gyakorlatként, amely összeköt bennünket a bennünk és körülöttünk lévő isteni lényeggel. Legyen szó jógáról, tai chi-ről, aerob gyakorlatokról, táncról vagy bármilyen más módról, a mozgás képes aktiválni spirituális érzékszerveinket, megalapozva a jelen pillanatban, és megnyitja a csatornákat az isteni energia átáramlásához. Ha a mozgást a spirituális gyakorlat egy formájaként közelítjük meg, túlléphetünk az ego korlátain, és a belső bölcsesség és útmutatás mélyebb tárházába csaphatunk bele.

A Life Mastery TV ezen epizódjában örömmel üdvözölhetem a program egy újabb újoncát. Tara De Leon személyi edző, az egészségügyi, fitnesz- és edzéstanulmányok professzora, podcaster, előadó és író. Tara nők százainak segített önbizalmat építeni azáltal, hogy megtanította nekik, hogyan emeljenek súlyt, és hogyan váljanak erőssé, egészségessé és megerősödjenek. Megosztja néhány bölcsességét azzal kapcsolatban, hogy rendszeresen vigye be az életébe a fitneszt és a mozgást. Íme egy példa abból, amit megbeszélni tervezünk:

* Időt találni a fitneszre
* A mozgás elősegíti a rugalmasságot
* Mozgás és testkép
* Stresszcsökkentés

Fontos megjegyezni, hogy az igazi wellness a szív, a test, az elme és a szellem harmóniáját foglalja magában. Ha a mozgást a spirituális gyakorlat egy formájaként kezeled, akkor megcsapolhatod a benned rejlő belső erő és bölcsesség határtalan tárházát. Tanulj meg szándékkal, jelenléttel és önátadással mozogni, bízva az élet természetes áramlásában, amely elvezet téged a spirituális fejlődés útján.

Tara De Leonról
-------------------
Tara De Leon személyi edző, az egészségügyi, fitnesz- és edzéstanulmányok professzora, podcaster, előadó és író. Tara több száz nőnek segített abban, hogy rosszindulatúnak és magabiztosnak érezzék magukat, megtanítva nekik, hogyan emeljenek súlyt, és hogyan váljanak erőssé, egészségessé és megerősödjenek. Tara arra tanítja a nőket, hogy foglalják el a helyet, és ne kérjenek bocsánatot a testükért. A termékenységre, a szülés előtti és a szülés utáni fitneszre specializálódott, és szeret segíteni az anyukáknak abban, hogy a forró zűrzavarból forró anyukává váljanak. Tara szenvedélyes az egészség és a fitnesz iránt, és arra törekszik, hogy folyamatosan fejleszthesse magát, hogy jobban segítse ügyfeleit.

Tara mesterdiplomát szerzett emberi mozgásból az A.T. Still University of Health Sciences, a Hawaii-i Brigham Young Egyetemen szerzett főiskolai diplomát edzés- és sporttudományból, és 14 további haladó minősítéssel rendelkezik a fitnesz, wellness és életmód terén. Kétszer nyerte el a „Legjobb személyi edző” díjat, egyszer a „Legjobb életmód edző” címet, és a What’s Up Annapolis Magazine négy egymást követő évben a „Legjobb szülés előtti fitneszedző” címet választotta. A National Strength and Conditioning Association jelölte az év személyi edzőjének.

https://www.facebook.com/TaraDeLeonFitness/