Jóga az immunrendszer erősítésére – Helyreállító gyógyító jóga

Csatlakozzon Sarah-hoz, a Long Haul Yogihoz a heti gyengéd helyreállító jógában, amelyet kifejezetten azok számára terveztek, akik hosszú COVID-ban szenvednek és minden más kapcsolódó krónikus betegségben szenvednek (pl. POTS, ME/CFS, fibromyalgia, pajzsmirigy-rendellenességek stb.). Valamennyi óra ülve vagy fekve van, és úgy tervezték, hogy megnyugtassa az idegrendszert és az elmét, hogy a test beléphessen a gyógyító „pihenés és emésztés” állapotba – más néven paraszimpatikus idegrendszer. Sarah sikeresen tanított több mint 400 jógatanulót, akik hosszú koronavírussal és más krónikus állapotokkal küzdenek az elmúlt évben, és most népszerű Zoom óráit tematikus órák gondosan összeállított blokkjaivá alakítja. Minden osztály gondosan ütemezett, hogy fakultatív javaslatokkal támogassa a megerőltetési intoleranciát, de kérjük, mindig figyelmesen hallgasson testére.

Ezen a nyílt órán az immunrendszer erősítésére fogunk összpontosítani helyreállító jóga ászanák segítségével, akár ülve, akár fekve, a pránájáma (légzés) és relaxációs gyakorlatok mellett. Alkalmas teljesen kezdőknek, egészen más hosszú távú jógikig!

Ezek a foglalkozások a Zoom segítségével zajlanak. Nem tudsz részt venni egy foglalkozáson? Az osztály összes résztvevője visszajátszható felvételeket kap, hogy a foglalkozás után is megmaradjon örökre!