Jóga az elmének, a test szellemének

Csatlakozzon Cassaundrához, aki ezt az erőt adó, földelő, stresszoldó Mind Body Spirit jóga foglalkozást oktatja.

Az integráló jóga lehetővé teszi számunkra az elme, a test és a szellem közötti erőteljes kapcsolatot, különböző jógastílusok beépítésével, légzési technikákkal, meditációval stb., hogy teljes és kiteljesítő foglalkozást hozzunk létre.

Tűzze ki szándékát erre az 1 órás foglalkozásra!

Fontos a test és az izmok felmelegítése, mivel ez javítja a rugalmasságot, a mozgási tartományt és csökkenti a sérülések kockázatát.

JÓGA FLOW
A Flow arról ismert, hogy megnöveli az erőt, rugalmasabb izmokat, egészségesebb szívet és kevesebb szorongás, depresszió és stressz tünetet ad, mivel a kardióhoz hasonlóan hosszú ideig emeli a pulzusszámot.

HELYREÁLLÍTÓ JÓGA
A jóga ezen formája az elme és a test mély relaxációjának gyakorlata, amely a jóga meditatív aspektusát hangsúlyozza – a test és a lélek egyesülését, mivel megnyugtatja az idegrendszert, és javíthatja általános közérzetét.

ELMÉLKEDÉS
Javítja a memóriát és a mentális tisztaságot, amellett, hogy csökkenti a stresszt, a szorongást, a depressziót és az éberséget, mély relaxációs állapotot is előidéz.

Ez az integratív stílus segít elmélyíteni a jógagyakorlatot és az öntudatot.

Várunk titeket az órán🙏🏼🕉

Az összes LiL-órát rögzítik, így ne aggódjon, ha lemaradt egy élő óráról, egyszerűen regisztráljon, és nézze meg az órát, ahányszor csak akarja.

*Nem minden gyakorlat alkalmas mindenki számára, és ez vagy bármely más edzésprogram sérülést okozhat. Mindig konzultáljon orvosával/orvosával, mielőtt bármilyen edzésprogramot elkezdene, különösen, ha bármilyen krónikus vagy visszatérő betegsége van.

**A sorozat tartalma nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat, diagnózist vagy kezelést. Mindig kérje ki orvosa vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltató tanácsát az egészségügyi állapottal kapcsolatos bármilyen kérdésével.