Jóga az egyensúlyért és a stabilitásért

Csatlakozz, Cassaundra, ebben a szórakoztató jógaórában, amely tökéletes kezdőknek, sőt olyan veterán jógisoknak is, akiknek nehézséget okoz az egyensúly megtartása pózok közben.
Mi okozza a gyenge egyensúlyt?
Egyensúlyzavarok, gerinc- vagy lábproblémák, gyógyszerek, fülgyulladás, fejsérülés vagy bármi más, ami a belső fület vagy az agyat érinti. Az alacsony vérnyomás szédüléshez vezethet, ha túl gyorsan feláll, még akkor is, ha valaki gyakran nincs talajon.
A jóga kiválóan erősíti és nyújtja az egyensúlyhoz nélkülözhetetlen izmokat, képes egy helyben állni imbolygás nélkül, majd dinamikus egyensúlyt teremt, és képes előre jelezni és reagálni a mozgás közbeni változásokra. Fogja meg szőnyegét, székét és jógablokkjait, ha vannak, hogy stabilizálja magát.

Cassaundra alig várja, hogy jöjjön az osztályba.

Az összes LiL-órát rögzítik, így ne aggódjon, ha lemaradt egy élő óráról, egyszerűen regisztráljon, és nézze meg az órát, ahányszor csak akarja.

*Nem minden gyakorlat alkalmas mindenki számára, és ez vagy bármely más edzésprogram sérülést okozhat. Mindig konzultáljon orvosával/orvosával, mielőtt bármilyen edzésprogramot elkezdene, különösen, ha bármilyen krónikus vagy visszatérő betegsége van.

**A sorozat tartalma nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat, diagnózist vagy kezelést. Mindig kérje ki orvosa vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltató tanácsát az egészségügyi állapottal kapcsolatos bármilyen kérdésével.