Helyreállító gyógyító jóga - Szakrális és napfonat

Csatlakozz Sarah Evanshez egy heti, gyengéd, helyreállító jógához júliusban! Kérjük, tekintsd meg a különleges csomagárat, hogy mind a négy júliusi alkalmat megvásárolhasd – vagy csak egyet is benézhess.

Sarah Restorative Healing Yoga órái a gyógyulás pihentető helyét kínálják. Minden óra ülve vagy fekve zajlik, és az idegrendszer és az elme megnyugtatására szolgálnak, hogy a test a gyógyító „pihenő és emésztő” állapotba – más néven a paraszimpatikus idegrendszerbe – léphessen. Sarah az elmúlt három évben sikeresen tanított több száz, hosszú távú Coviddal és más krónikus betegségekkel küzdő jógázót. Ez egy népszerű óra, amelynek gondos ütemezése támogatja a megterhelés-intoleranciát, opcionális javaslatokkal, de kérjük, mindig figyelj a testedre. Minden képességű, testalkatú és fogyatékossággal élő ember számára alkalmas – bármilyen kérdés esetén kérjük, az óra előtt vedd fel a kapcsolatot Sarah-val, hogy megbeszéld a személyes igényeidet.

Ezen az órán a helyreállító jóga ászanákat fogjuk felfedezni, ülve vagy fekve, egy adott témán keresztül. Sarah azonban hétről hétre megnyílik, hogy lássa, mi a helyes érzés számára, de számíts egy szórakoztató és élénkítő témára az óra mellett.

Minden óra körülbelül 30-40 percnyi gyengéd nyújtást és jóga ászanákon keresztüli mozgást tartalmaz, 20 percnyi vezetett meditációs relaxáció mellett, és minden óra végén legalább 10 percet adunk a résztvevőknek a közösségi beszélgetésre. Teljes kezdőktől a tapasztalt jógázókig!

Ezek az órák Zoom-on keresztül zajlanak. Nem tudsz részt venni egy órán? Minden résztvevő visszajátszott felvételt kap, hogy az óra után örökre megőrizze!

Két ösztöndíjas hely áll rendelkezésre anyagi nehézségekkel küzdők számára - vedd fel a kapcsolatot Sarah-val a Kapcsolatfelvétel oldalon keresztül, hogy hozzáférj: www.sarahevans.co/contact-me