Helyreállító gyógyító jóga – a spirituális test (6 hetes sorozat)

Csatlakozzon Sarahhoz, a Long Haul Yogihoz a heti gyengéd helyreállító jógában, amelyet kifejezetten olyan krónikus betegségben szenvedők számára terveztek, mint a Long Covid, a POTS, az ME/CFS, a fibromyalgia, a pajzsmirigy-rendellenességek stb. Az összes óra ülve vagy fekve történik, és Úgy tervezték, hogy megnyugtassa az idegrendszert és az elmét, hogy a test beléphessen a gyógyító „pihenés és emésztés” állapotba – más néven paraszimpatikus idegrendszer. Sarah sikeresen tanított több mint 500 jógatanulót, akik hosszú koronavírussal és más krónikus állapotokkal küzdenek, és most népszerű Zoom óráit tematikus órák gondosan összeállított blokkjaivá alakítja. Minden óra körültekintően ütemezett, hogy fakultatív javaslatokkal támogassa a megerőltetési intoleranciát, de kérjük, mindig figyelmesen hallgasson testére.

Ebben a blokkban a helyreállító jóga ászanákat vizsgáljuk meg, akár ülve, akár fekve, a Spirituális Test témáján keresztül – kapcsolatod minden létezővel. Ez az előző osztályokra épül – a fizikai testre a rendszereken keresztül, a finom energiára, valamint az érzelmi és mentális testekre. Ezzel befejeződik a 2023-ban elindított „Bodies” sorozat.

Ez a hat osztályból álló csoport a „szellemi” különböző aspektusait tárja fel, mint például az önszeretet, az én mint fénylény, a magasabb tudattal való kapcsolat, az ősökhöz és minden lénnyel való kapcsolat, lazán a jóga filozófián alapulva. Noha ez egy nem felekezeti és gördülékeny megközelítés a saját spirituális érzékünkön belüli munkához, szó lesz a jóga/hindu vagy a buddhista hagyományokban fellelhető elvekről. Nem kell semmilyen előismerettel rendelkezned a jógában vagy a szellemi test jóga értelmezésében, hogy élvezd ezt a tanfolyamot! Ehhez az osztályhoz nincs szükség hitrendszerre – ha ateista vagy agnosztikus vagy, akkor ebből a sorozatból is ugyanannyit kapsz!

Minden órán körülbelül 30-40 perc gyengéd nyújtás és mozgás, valamint 30 perc vezetett meditációs relaxáció, és minden óra végén legalább 10 perc az osztály tagjainak közösségi beszélgetésre. Alkalmas teljesen kezdőknek, egészen más hosszú távú jógikig!

Ezek a foglalkozások a Zoom segítségével zajlanak. Nem tudsz részt venni egy foglalkozáson? Az osztály összes résztvevője visszajátszási felvételeket kap, hogy a foglalkozás után is megmaradjon örökre!

Két ösztöndíjas hely áll rendelkezésre az anyagi nehézségekkel küzdők számára - írjon e-mailt a phoenixflamesyoga@gmail.com címre, hogy megvitassák ezt.