Adjon magának nyirokelvezetéses önmasszázst 3 óra

MINDENKINEK INGYENES CSATLAKOZÁS! 🎉 Adományokat szívesen fogadunk, és nagyra értékeljük✨
A nyirokrendszernek három elsődleges funkciója van: az első a folyadékegyensúly fenntartása, a második a táplálékból származó zsírok felszívódásának elősegítése a gyomor-bél traktusból a véráramba anyagcsere vagy tárolás céljából, a harmadik pedig az immunrendszer erősítése és elősegítése. rendszer.

Nyirokmasszázs: egyszerű nyirokelvezetés (SLD). A nyirokelvezetéses technikák a bőr alatti nyirokerek rendszeres stimulálását biztosítják.​ A nyirokrendszer immunrendszerünk jelentős részét képezi, így fontos része egészségünk megőrzésének.​ Célunk, hogy segítsük a szervezetet fenntartani a megfelelő vérkeringést. , a test folyadékháztartása és az immunfunkciók.

Az S​LD egy gyengéd masszázsforma, amely elősegíti a nyirokcsomók elvezetését és a nyirokfolyadékok mozgását a test körül azáltal, hogy finoman manipulálja a test bizonyos területeit, hogy segítse a nyirok mozgását a működő nyirokerekkel rendelkező területre.

Manuális nyirok drenázs (MLD)
Az MLD egy könnyű, bőrt nyújtó masszázs (nyújtás, kompresszió, siklás, a nyirokrendszer stimulálására és a nyirokfolyadék mozgásának elősegítésére az egész rendszerben), amely elősegíti a nyirokfolyadék kiáramlását a duzzadt végtagból. Nem szabad összetéveszteni a hagyományos masszázzsal. Az MLD kifejezetten a nyirokerekre koncentrál, hogy segítse a nyirokfolyadék áramlását. A terápiát először a nem érintett területeken alkalmazzák, lehetővé téve, hogy a folyadék kimozduljon az érintett területről, vagy „felszabadítsa” a régiót. Az MLD segít megnyitni a fennmaradó működő nyirokgyűjtőket, fehérjét és folyadékot mozgatni beléjük, valamint felgyorsítja a nyirokfolyadék áramlását a nyirokrendszeren keresztül.
Mivel a nyirokkapillárisok a dermisben vannak, a masszázs gyengéd, a test bizonyos területeit finoman, csak enyhe érintéssel manipulálja.

A rekeszizom légzésnek nevezett mélylégzési technikákat általában a terápiás munkamenet elején és végén végzik, hogy segítsenek megnyitni a mély nyirokutakat. Nemcsak ellazít, de segít a folyadék szív felé irányuló mozgásának fokozásában is.
Fontos, hogy jól hidratált legyen – igyon elegendő vizet a masszázs előtt és után.

Az összes LiL-órát rögzítik, így ne aggódjon, ha lemaradt egy élő óráról, egyszerűen regisztráljon, és nézze meg az órát, ahányszor csak akarja.

Tudjon meg többet a nyirokrendszerről:
https://www.uc.edu/content/dam/uc/ce/images/OLLI/Page%20Content/OLLI%20-%20The%20Lymphatic%20System.pdf

*A nyirokmasszázs általában biztonságosnak és alacsony kockázatúnak számít. Ez a technika azonban nem biztos, hogy biztonságos olyan betegek számára, akiknél a nyirokfolyadék visszakerülhet a szívbe vagy a vesékbe. Ezek a feltételek a következők: Vérrögök.

**Kevés embernek van negatív reakciója a nyirokmasszázsra. Vannak azonban, akik fejfájásra, hányingerre és fáradtságra panaszkodnak. Amikor ez megtörténik, kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját a mellékhatások kezeléséről.

*** Ms. Paolini nem orvos. A sorozat tartalma nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Mindig kérje ki szakképzett egészségügyi szolgáltatója tanácsát, ha bármilyen kérdése van egészségügyi állapottal kapcsolatban.