A tibeti rítusok fiatalság forrása

🍃"Az öt tibeti rítus állítólag egy ősi gyakorlat, amely több mint 2500 éve létezik. Ez egy a jógához hasonló gyakorlatrendszer, amely a folyamatos mozgássorozatot hangsúlyozza. Tibeti szerzetesek alkották meg és adták tovább generációkon keresztül, bár származási helyükről még mindig vita folyik, nyugaton Peter Kelder tette népszerűvé 1939-ben. 

Az öt pozíció a következő:
- Tibeti pörgés.
- Hajlás felfelé irányuló bot pózba.
- Nyúl/íj teve pózba.
- Bot az asztal megfordításához vagy felfelé irányuló deszka pózba.
- Felfelé irányuló kutya lefelé irányuló kutyába.

A tibeti rítusok előnyei: 
• Fiatalos megjelenés
• Jobb alvás 
• Ízületi és hátfájás enyhítése
• Fokozott memória
• Fogyás
• Javuló látás
• Javuló fizikai erő
• Fokozott állóképesség és életerő
• Javuló érzelmi és mentális egészség

Sokan úgy vélik, hogy ezt azért érik el, mert az öt tibeti olyan gyakorlatokból áll, amelyek stimulálják az endokrin rendszer mirigyeit. Az endokrin rendszer magában foglalja az agyalapi mirigyet, a pajzsmirigyet, mellékpajzsmirigyek, mellékvesék, hasnyálmirigyek, petefészkek (nőknél) és herék (férfiaknál). Ezek a mirigyek mind együttműködnek, és feladatuk a szervezet anyagcseréjének, szaporodásának, növekedésének, alvásának, öregedési folyamatának és általános működésének szabályozása. Az endokrin rendszer a hormonokon keresztül befolyásolja a szervezet szerveinek többségét.

Az 5 tibeti rítus gyakorlata egy mozdulatsor, amely kevesebb mint húsz perc alatt elvégezhető. Javasolt, hogy minden rítust 21-szer ismételjünk meg, és a teljes sorozatot naponta egy-három alkalommal végezzük el.

A tibeti rítusokat LEGJOBB ÜRES GYOMORRAL GYAKORLNI.

Minden órát rögzítünk, így ne aggódjon, ha lemarad egy óráról, továbbra is regisztrálhat és megnézheti az órát, ahányszor csak szeretné.

*Nem minden gyakorlat alkalmas mindenkinek, és ez vagy bármely más edzésprogram sérülést okozhat. Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt bármilyen edzésprogramot elkezdene, különösen, ha krónikus vagy visszatérő betegségben szenved.

**A sorozat tartalma nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést. Mindig kérjen tanácsot képzett egészségügyi szolgáltatójától, ha bármilyen kérdése van egy egészségügyi állapotával kapcsolatban.