A nyugalom készség: Eszközök a rugalmassághoz bizonytalan időkben

Szakértő: Adrianne Lind

Felvett Program Felvett munkamenet

Free

Csatlakozik

Részvény

1

Ülés
911

Összes beiratkozott hallgató
English

Hang nyelve

Leírás

Vita

Értékelés

Osztály értékelések

Osztály értékelése

Ez a vitafórum csak regisztrált hallgatók számára érhető el.

Regisztrálj most

Mi van, ha a nyugalom nem valami, amire vársz, hanem valami, amit gyakorolsz?

Ez az élő, 30 perces foglalkozás gyakorlati, testalapú eszközöket kínál a stresszreakció szabályozására és a belső egyensúly helyreállítására.

A résztvevők három egyszerű légzéstechnikát tanulnak meg, EFT kopogtatást megerősítésekkel, testtudatot, hálát és rövid naplóírást, hogy támogassák a nyugalmat és a rugalmasságot a kihívásokkal teli időkben.

A foglalkozás
• Traumatudó
• Testalapú
• Egyszerű nyelvezet
• Nincs spirituális megkerülő
• Azonnal alkalmazható

0–3 perc | Érkezés + alapállapot
3–8 perc | 1. készség: Légzésszabályozás
8–13 perc | 2. készség: EFT kopogtatás + megerősítések
13–18 perc | 3. készség: Fókuszált légzés
18–22 perc | Testtudatosság visszaállítása
22–25 perc | Hála, mint szabályozás
25–28 perc | Záró naplóírás
28–30 perc | Integráció

Amit a résztvevők tanulnak
• Három világos eszköz
• Mikor kell használni az egyes eszközöket
• Hogyan gyakoroljunk önállóan

Program részletei

{{ session.minutes }} perces ülésszak

Közelgő Nincs felvétel Felvett munkamenet Élő osztály

Ról ről Adrianne Lind

Health & Wellness/Yoga

Health & Wellness/Breathwork

Health & Wellness/Meditation

Health & Wellness/Mindfulness

Health & Wellness/Stress Management

Adrianne Lind

Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™ I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...

Profil megtekintése

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

Több szakértő

Szakértő: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

osztályok: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}