A félelem átalakítása a művészetek segítségével

FÉL A FÉLELEMTŐL?

Érezted már a félelem fogszorító, bütykös szorítását? Emberi természet, hogy szorongunk, idegesek és ijedtünk vagyunk, amikor az élet túlterhelő vagy váratlan kihívásokkal szembesít. Hirtelen el akarjuk kerülni a felelősséget, bebújni egy takaróba, vigasztaló ételeket enni, vagy sorozatosan megnézni a kedvenc filmjeinket.

A félelem akár az egészségünket is befolyásolhatja pánikrohamokkal, zsibbadással, fáradtsággal, alvászavarokkal, krónikus fájdalommal, függőséget okozó viselkedéssel és elhanyagolt öngondoskodással.

BARÁTKOZZUNK A FÉLELEMMEL!
Ápoljunk barátságot a félelemmel, és kreatívan éljük meg az örömöt! Jean Voice Dart, MS, CATP, expresszív művészetterapeuta, több mint 50 éves tapasztalattal rendelkezik engedéllyel rendelkező és regisztrált expresszív művészetterapeutaként, tanárként és coachként, és számos életes traumával, például hajléktalansággal, agysérülésekkel, poszttraumás stressz szindrómával, szociális szorongással, süketséggel és bántalmazással küzdött. Ennek ellenére Jean tudja, hogyan kell örömmel élni.

Térjünk át az altatásról vagy a leszidásról a kifejezőművészetek segítségével való kapcsolatteremtésre és alkotásra.

MIT TANULSZ?

• Hogyan nézhetsz szembe és fogadhatod el a félelmeidet kifejezőművészeti gyakorlatok segítségével.

• Technikák a félelem kreatív módon örömmé és önrendelkezéssé alakítására.

• Módszerek az önismeret fejlesztésére és a támogató, gyógyító közösségekkel való kapcsolatteremtésre.

AMIRE SZÜKSÉGED VAN (OPCIONÁLIS)

• Nyitott szív

• Kényelmes környezet

• Toll vagy ceruza és papír, napló, vagy más választott író- és rajzeszköz.

• Víz vagy egészséges ital, ha szükséges.

FŐBB TANULSÁGOK

• Fokozott önismeret: Személyre szabott kreatív kifejezőművészeti gyakorlat segítségével szembesülhetsz és elfogadhatod a félelmeidet, és azonosíthatod a kiváltó okokat.

• Erősítés a kreativitáson keresztül: Barátságot alakíthatsz ki a félelemmel, és átölelheted az örömöt bátor kreativitás és magával ragadó művészeti médiumok segítségével.

• Támogató közösség: Csendben és biztonságosan fogod érezni és gyógyulni, miközben a hovatartozás, az elfogadás és a bátorítás érzését tapasztalod meg egy támogató közösség által körülvéve.

Csatlakozz Jeanhez egy kreatív átalakulás ünneplésére, ahol életet megváltoztató eszközöket kaphatsz, és lehetőséged nyílik ingyenes, értékes ajándékokat kapni. Az öröm az ajtó mögött leselkedik, és arra vár, hogy belépj. Készen állsz? Gyerünk!

INGYENES AJÁNDÉK MINDEN REGISZTRÁLÓNAK
12 lépéses útmutató az önbecsülés növeléséhez. A siker egyik leggyakoribb akadálya az önbizalomhiány. Az emberek 85 százaléka küzd alacsony önbecsüléssel. A „12 lépéses útmutató az önbecsülés növeléséhez” című füzet értékes forrás mindenki számára, különösen a kreatív és előadóművészek, írók és előadók számára.