7 Csakra jóga Üdvözlet és meditáció

Üdvözöljük a Dawn 7 csakra üdvözletét egy jógagyakorlat segítségével, amelyet jóga nidra (meditáció) követ.

Ez a gyakorlat szándékosan lassú és sima, ahogy a légzésre összpontosítunk, létfontosságú életerő-energiát irányítva minden csakrába és a tested egészébe, energetizálva és összehangolva téged és energiáidat. Amint átállunk a hullapózba, egy Yoga Nidra által vezetett meditáción (jógai alvás) veszünk részt, hogy mély ellazulást és szorongást idézzünk elő.

Csatlakozz, Cassaundra Paolini spirituális tanár és wellness terapeuta, aki végigvezeti Önt ezen a gyönyörű gyakorlaton, amelynek célja, hogy stimulálja minden csakráját (az alaptól a koronáig), és segítsen elmélyíteni jógagyakorlatát és ellazulási képességét.

Az összes LiL-órát rögzítik, így ne aggódjon, ha lemaradt egy élő óráról, egyszerűen regisztráljon, és nézze meg az órát, ahányszor csak akarja.

Nem minden gyakorlat alkalmas mindenki számára, és ez vagy bármely más edzésprogram sérülést okozhat. Mindig konzultáljon orvosával/orvosával, mielőtt bármilyen edzésprogramot elkezdene, különösen, ha bármilyen krónikus vagy visszatérő betegsége van.