1 órás Qigong 8 selyembrokáttal

Kezdje a napját a lehető legjobb módon, vegyen egy mély lélegzetet, és mozgassa meg a Qi-t

Gyakoroljon a teljes jólétért – összpontosítson a légzésre, lassú mozdulatokra, mély mozdulatokra, nyújtásra, meditációra, meridiánokra, akupresszúrás pontokra és a nyirokrendszerre.
Tartalmazza:
- nyolc selyem Brokát
- hat gyógyító hang
- millió dolláros testtartás

A nyolc selyembrokát rendszeres gyakorlása javítja a vérkeringést és a chi-energiát.

Ez a gyakorlat biztonságos módot nyújt az egész test megmunkálására, és megnyújtja az inakat, rugalmassá és rugalmassá téve azokat, mint a selyem. Erősíti a szívrendszert, növeli a gerinc rugalmasságát és a gerincfolyadék cseréjét, javítja a váll és a csípő erejét és rugalmasságát, valamint a lábujjakra érve javítja az egyensúlyt és a koordinációt, a szemek és karok mozgatása javítja az agy minőségét, ami lehetővé teszi az ellazulást és a gondolkodás tisztaságát. Ez egy egyszerű módszer a ragyogó egészség elérésére kívül-belül.

Pattogó, segít felébreszteni a testet és visszahozni a lelket a testbe, erősíti a vese energiáját, javítja az emésztést, erősíti a gerincet és támogatja az immunrendszert.

A lengő karok és csavarok, oldja a stresszt vagy csökkenti a máj sajtsteak Nation javítja az emésztést és ellazítja az idegrendszert.

A qi elsüllyesztése/szinkronizálása
Fényt hozni és behúzni az alsó dan tienbe.

Fenntartja a mennyeket, kiegyensúlyozza a hármas melegítő égőt, kiegyensúlyozza a szívburok meridiánt, csökkenti a szívverést és a vérnyomást, ellazítja a merev feszült izmokat, átrendezi a hátizmokat és a gerincet és az alsót, ez a mozgás segít megszüntetni a fáradtságot.

Az íj meghúzása növeli a tüdőkapacitást tonafize a vese erősíti és ellazítja a derékot erősíti a lábakat térd és hát még váll bicepsz és alkar kondicionált és megerősített egyensúlyok Az összehangolt mozgásoknak köszönhetően javul az agyműködés.

Az ég és a föld elválasztása egyensúlyba hozza a gyomor és a lép meridiánját, és szabályozza a májat és az epehólyagot.

A sárkány vagy bagoly hátranéz, tonizálja a központi idegrendszert az agyban és a gerincvelőben, növeli a nyaki izmok rugalmasságát és megszakítja a nyakcsigolyákban a pangást erősíti a szemet és a máj meridiánjait csóválja a farkát egyensúlyban a vese és a szív aktiválja a test összes yin és yang meridiánját mind a karban, mind a lábakban, és növeli a hajlékonyságot a hát és a csípőben gerinc felszabadítja a stagnálást és elősegíti a keringést.

Ütés mérges szemmel, javítja az erőt és a qi energia növeli a vitalitás egyensúlyát az epehólyag és a máj meridiánjai harmonizálják az érzelmeket és elősegítik a qi-t és a vérkeringést.

Hajlítsa hátra, majd előre, erősíti a vesét és a salakanyag egyensúlyt a vese és a hólyag meridiánjaiban, valamint növeli a gerinc rugalmasságát.

Ha megemeli a sarkát, ez erősíti a chi energia áramlását a gerincbe, és az agy stimulálja az akupontokat a talpon
Stimulálja az energia áramlását a kormányzó és fogantatási ereken keresztül
Erősíti a boka és a vádli izmait.

Öltözz kényelmesen, csatlakozz, és élvezd a Qigong által kínált előnyöket.

Minden órát rögzítünk, ezért ne aggódjon, ha lemaradt a virtuális óráról, továbbra is regisztrálhat és megtekintheti, ahányszor csak akarja.

*Nem minden gyakorlat alkalmas mindenkinek. A sérülések kockázatának csökkentése érdekében konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdené ezt vagy bármely edzésprogramot. A bemutatott utasítások és tanácsok semmilyen módon nem szolgálnak ígéretekkel, és nem tekinthetők az orvosi tanácsadás helyettesítőjének.