$50
VAGY
$35
0. nap: Alapállás – 10 napos feszültségoldás, amikor a stressz felhalmozódik
Szakértő:
Adrianne Lind
Felvett Program
Felvett munkamenet
$ 50
VAGY
$35
-
1Ülés
-
EnglishHang nyelve
-
{{ languages[language_active]?.label }}{{ lang.label }}Felirat opciók
-
3Day 0: Baseline Journal A4Day 0 — Baseline Journal LetterDaily Breathwork & Gentle Yoga PracticeErőforrások
-
Tanúsítvány
Leírás
Vita
Értékelés
Osztály értékelések
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
Ez a vitafórum csak regisztrált hallgatók számára érhető el.
Üdvözlünk a 10 napos „Feszültségoldás, amikor stressz halmozódik” tanfolyamon.
Akár gyásszal, testi változásokkal nézel szembe, akár a stressz kezelésével küzdesz bonyolult világunkban, ISTEN HOZOTT! Megismerheted a PIES-t és a CALM módszert.
Minden nap arra biztatunk, hogy gyakorold a benne található 60 perces légzés- és gyengéd jóga órát. Minden nap. Te választod ki a napszakot, de tartsd is magad hozzá.
A tanfolyam tartalmaz egy napi naplóbejegyzést és megerősítést is. Gyakorold ezeket is minden nap. A következetesség a kulcs, és az eredmények láthatóak lesznek.
A 10 nap végén bónuszként kapsz egy 7 napos karbantartási terv naplót.
Folytasd a napi légzés- és gyengéd jóga gyakorlataidat, beleértve a naplóbejegyzést és a megerősítést is. Ehhez jár egy napi 15-60 perces meditáció.
Mielőtt holnap elkezdenénk, gyakorold a légzés- és gyengéd jóga órát. Ez a következő 11 napban naponta fog előfordulni. Aztán szánj egy percet arra, hogy ma magadba nézz.
Figyelj a testedre, az energiádra és az érzelmeidre. Írj néhány jegyzetet a naplódba (naponta 1 oldal) arról, hogyan érzel az adott pillanatban. Ez az alapvonalad. A 10. napon visszatérünk ide, hogy nyomon kövessük a fejlődésedet.
rootedfor.care
Akár gyásszal, testi változásokkal nézel szembe, akár a stressz kezelésével küzdesz bonyolult világunkban, ISTEN HOZOTT! Megismerheted a PIES-t és a CALM módszert.
Minden nap arra biztatunk, hogy gyakorold a benne található 60 perces légzés- és gyengéd jóga órát. Minden nap. Te választod ki a napszakot, de tartsd is magad hozzá.
A tanfolyam tartalmaz egy napi naplóbejegyzést és megerősítést is. Gyakorold ezeket is minden nap. A következetesség a kulcs, és az eredmények láthatóak lesznek.
A 10 nap végén bónuszként kapsz egy 7 napos karbantartási terv naplót.
Folytasd a napi légzés- és gyengéd jóga gyakorlataidat, beleértve a naplóbejegyzést és a megerősítést is. Ehhez jár egy napi 15-60 perces meditáció.
Mielőtt holnap elkezdenénk, gyakorold a légzés- és gyengéd jóga órát. Ez a következő 11 napban naponta fog előfordulni. Aztán szánj egy percet arra, hogy ma magadba nézz.
Figyelj a testedre, az energiádra és az érzelmeidre. Írj néhány jegyzetet a naplódba (naponta 1 oldal) arról, hogyan érzel az adott pillanatban. Ez az alapvonalad. A 10. napon visszatérünk ide, hogy nyomon kövessük a fejlődésedet.
rootedfor.care
Program részletei
{{ session.minutes }} perces ülésszak
Közelgő
Nincs felvétel
Felvett munkamenet
Élő osztály
Ról ről Adrianne Lind
Adrianne Lind
Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™
I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...
Tanulók (5)
Összes megtekintéseAlso Included in Bundles (1)
Kilátás
{{ one_class.rate }} 
Egyéb osztályok által Adrianne Lind ({{classes.count}})
Kilátás
- Hozzáadás a naptárhoz
- Üzenet oktató
- Hozzáadás a naptárhoz
- Üzenet oktató
- Források letöltése
- Csomag szerkesztése
- Csomag törlése
- Hozzáadás a naptárhoz
- Osztály szerkesztése
- Üzenet regisztrálók
- Jelentés megtekintése
- Osztály törlése
Csatlakozik 
- Hozzáadás a naptárhoz
- Hozzáadás a naptárhoz