Újévi visszaállítás: Vezetett csendmeditáció

Ahogy belépünk az új évbe, sokan közülünk nyomást érzünk arra, hogy célokat tűzzünk ki, fogadalmakat tegyünk, vagy mindent egyszerre „megoldjunk”. Ezen a foglalkozáson más megközelítést fogunk alkalmazni. Gyengéd csendgyakorlatok, vezetett reflexió és meditáció segítségével arra kérünk, hogy figyelj arra, ami valóban meg akar jelenni az életedben most – ahelyett, hogy mások tempójába vagy elvárásaiba kényszerítenéd magad.

Megvizsgáljuk, hogyan kezdheted az évet mélyebb önbizalommal: bízz a saját időzítésedben, a saját szükségleteidben és a belső bölcsességedben azzal kapcsolatban, hogy mi következik. Egyszerű módszerekkel távozhatsz, hogy a zaj alá merülj, meghalld, mi a legfontosabb számodra, és nagyobb stabilitással és önbizalommal lépj be a következő évszakba.