SE #66: दबाव में शांति

आपने शायद देखा होगा कि आज हमारी दुनिया अव्यवस्थित और बोझिल लगती है। परिणामस्वरूप, आपको हर चीज़ के साथ "शांत, शांत और संयमित" बने रहना चुनौतीपूर्ण लग सकता है। लेकिन आप जानते हैं, सच्ची शांति सिर्फ़ एक क्षणिक क्षण नहीं है - यह एक ऐसा विकल्प है जिसे हम हर दिन चुनते हैं।

सोल एम्पावरमेंट के आगामी एपिसोड में, हम यह पता लगाएंगे कि बाहर चाहे कितने भी तूफ़ान क्यों न हों, एक अडिग आंतरिक अभयारण्य कैसे विकसित किया जाए। यह वास्तविकता से भागने के बारे में नहीं है, बल्कि एक गहरी, अटूट उपस्थिति को मूर्त रूप देने के बारे में है जो हमारे जीवन की चुनौतियों का अनुभव करने के तरीके को बदल देती है। चाहे आप व्यक्तिगत संघर्षों, सामाजिक अशांति या दैनिक कामों से गुज़र रहे हों, यह बातचीत आपको प्यार, स्पष्टता और लचीलेपन में निहित रहने के लिए उपकरणों से लैस करेगी।

विज्ञान आध्यात्मिक परंपराओं द्वारा लंबे समय से सिखाई गई बातों का समर्थन करता है: जमीन पर बने रहना सिर्फ़ आत्मा के लिए ही अच्छा नहीं है - यह शरीर और दिमाग के लिए भी ज़रूरी है। अध्ययनों से पता चलता है कि गहरी साँस लेना, ध्यान लगाना और सचेतन हरकतें करने जैसी क्रियाएँ कोर्टिसोल के स्तर को कम करती हैं, भावनात्मक विनियमन में सुधार करती हैं और यहाँ तक कि संज्ञानात्मक कार्य को भी बढ़ाती हैं। जब हम वर्तमान क्षण में खुद को स्थिर करते हैं, तो हम पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करते हैं, लड़ाई-या-भागने से आराम-और-पाचन की ओर बढ़ते हैं। यह जैविक बदलाव हमें सिर्फ़ शांत नहीं करता है - यह हमें प्रतिक्रिया के बजाय ज्ञान के साथ जीवन का जवाब देने की शक्ति देता है। यहाँ एक स्नैपशॉट है कि हम अपनी लाइव बातचीत के दौरान क्या कवर करेंगे:

* अभ्यास के रूप में शांति बनाना
* अराजकता के प्रति अपनी प्रतिक्रिया को “पूर्व-तैयार” करना
* तंत्रिका तंत्र विनियमन और आत्मा को स्थिर करना
* अतीत के दर्द को वर्तमान शक्ति में बदलना

इस परिवर्तनकारी लाइव चर्चा के लिए हमारे साथ जुड़ें - क्योंकि शांति कोई ऐसी चीज़ नहीं है जिसे आप पाते हैं; यह कुछ ऐसा है जो आप हैं। हालाँकि हम इस एपिसोड को रिकॉर्ड करेंगे, फिर भी हम आपको हमारे साथ लाइव जुड़ने के लिए प्रोत्साहित करेंगे। आपकी उपस्थिति हमारे सामूहिक इरादे की ऊर्जा को ले जाएगी। हमारे साथ जुड़ें, और शोर से ऊपर उठें और याद रखें कि हम वास्तव में कौन हैं। ट्यून इन करें, और एक दूसरे को अडिग शांति के स्थान से जीने के लिए सशक्त बनाएँ।

टीम के बारे में:
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स्कॉट होम्स: सहज ऊर्जा व्यवसायी और परिवर्तनकारी कोच दर्द और प्रतिकूलता को अंतर्दृष्टि और सशक्तिकरण में बदलने की तकनीकों का उपयोग करते हैं। एक ऊर्जा कीमियागर के रूप में वह पुरुषों और महिलाओं के भीतर दिव्य सद्भाव बनाने में मदद करता है जिससे उन्हें इस जीवन में अपने सच्चे मार्ग को ठीक करने और बनाए रखने की अनुमति मिलती है। www.RScottHolmes.com

सारा जेन: रेकी और वोकल रेकी मास्टर टीचर और प्रैक्टिशनर। खुद पर काम करने और अपने शुरुआती वर्षों के आघात और चोट को ठीक करने के बाद, सारा अब अपने अनुभवों से ग्राहकों को उनके अपने आघात को ठीक करने और अधिक पूर्ण और खुशहाल जीवन जीने में सहायता करती है। www.VocalReiki.com

गेल नोवाक: विज़िबिलिटी कोच जो दुनिया को बदलने वाले हीलर, लाइटवर्कर्स और न्यू अर्थ लीडर्स को पुराने पैटर्न से नई संभावनाओं में बदल देती है। वह ग्राहकों और दर्शकों को उनकी सच्ची अभिव्यक्ति में मार्गदर्शन करने के लिए कई तौर-तरीकों को बुनती है ताकि वे अपने आत्मा मिशन का सम्मान और पालन कर सकें। www.GayleNowak.com