LMTV #220: भलाई को बढ़ाना (नैन्सी स्टीवंस)

भलाई—आप अपने और अपने जीवन के बारे में कैसा महसूस करते हैं, इसकी एक व्यक्तिपरक अभिव्यक्ति—सीधे आपकी पूर्ति और संतुष्टि के अनुभव से संबंधित है। आपकी भलाई की भावना जितनी अधिक होगी, आप जीवन का उतना ही अधिक आनंद लेंगे। लेकिन आश्चर्य की बात नहीं है, जितना अधिक आप अपने जीवन का आनंद लेते हैं, उतना ही अधिक आपकी भलाई की भावना होती है। इन गुणों का पोषण- कल्याण, पूर्ति और संतुष्टि- आपको और भी पूरी तरह से जीने की प्रेरणा प्रदान करता है, और जिस तरह से आप अपने आसपास की दुनिया को प्रभावित करते हैं, उसमें भी योगदान देता है।

बढ़ी हुई भलाई भी आपके आनंद की सहज भावना को बढ़ाती है, जो बदले में आपको चुनौतियों से निपटने के लिए आवश्यक लचीलापन प्रदान करती है। वास्तव में, आपकी भलाई की भावना जितनी अधिक होगी, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप भय के बजाय उत्साह की भावना के साथ चुनौतियों का अनुमान लगाएंगे।

ऐसे कई कारक हैं जो कल्याण में योगदान करते हैं, और हम लाइफ मास्टरी टीवी के इस एपिसोड के दौरान उनमें से कई पर चर्चा करने जा रहे हैं। मैंने अपने मित्र और सहकर्मी, नैन्सी स्टीवंस, जो वेलनेस यूनिवर्स लाउंज में "वाइब्रेंट वेल-बीइंग" नामक एक मासिक शो की मेजबानी करती हैं, को इस विस्तृत विषय पर अपने कुछ ज्ञान को साझा करने के लिए आमंत्रित किया है। यहां हम जो कवर करने की योजना बना रहे हैं उसका एक नमूना है:

*कल्याण क्या है ?
* भलाई क्यों मायने रखती है?
*कल्याण यात्रा
* आत्म प्रशंसा

कल्याण हृदय, शरीर, मन और आत्मा का सचेत एकीकरण है। हम जो कुछ भी सोचते हैं, कहते हैं, करते हैं और महसूस करते हैं, उसका हमारी भलाई की स्थिति पर प्रभाव पड़ता है - और इसके विपरीत। यदि आप इस तथ्य को पहचानते हैं कि आप इस दुनिया में मायने रखते हैं, और यदि आप वास्तव में स्वयं की सराहना कर सकते हैं, तो आपको ऐसे विकल्प चुनने में कोई समस्या नहीं होनी चाहिए जो अंततः आपकी भलाई में वृद्धि और सुधार करें।

नैन्सी स्टीवंस के बारे में
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नैन्सी स्टीवंस एक अंतर्राष्ट्रीय प्रमाणित कोच हैं, जो "द वेलनेस यूनिवर्स गाइड टू कंप्लीट सेल्फ-केयर" श्रृंखला में से दो में #1 सबसे अधिक बिकने वाली अमेज़ॅन फीचर सह-लेखक हैं: खंड 1, "तनाव से राहत के लिए 25 उपकरण"; और खंड 4 , "देवियों के लिए 25 उपकरण।" वह वेलनेस यूनिवर्स लाउंज पर "वाइब्रेंट वेलबीइंग" नामक एक मासिक शो की मेजबानी करती हैं।

नैन्सी का जुनून लोगों को शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक रूप से खुद से प्यार करने और उनकी देखभाल करने में मदद करना है ताकि उनके पास जीवन भर पूरी तरह से जीने की क्षमता हो, जो उनकी सभी परियोजनाओं के माध्यम से चलने वाला सामान्य सूत्र है!