LMTV #215: अभाव नहीं! (डायने अचत्ज़)

यदि आप कभी भी आहार पर रहे हैं, तो आप पहले से ही इस बात की अच्छी समझ रखते हैं कि यह किस प्रकार की असुविधा पैदा कर सकता है क्योंकि आप उन खाद्य पदार्थों को खत्म करने के लिए काम करते हैं जिन्हें आप अपने वजन को नियंत्रण में रखने या अपने स्वास्थ्य में सुधार करने के प्रयास में वास्तव में पसंद करते हैं। और अधिक बार नहीं, जो लोग इन आहारों में इतनी अधिक ऊर्जा डालते हैं, वे पाते हैं कि कुछ समय के बाद वे काम करना बंद कर देते हैं, और फिर वे पाउंड प्रतिशोध के साथ वापस आने लगते हैं - कभी-कभी ऐसी स्थिति भी पैदा करते हैं जहाँ आप भारी होते हैं और / या आप शुरू करने से पहले की तुलना में अस्वस्थ थे। कई लोगों के लिए यह एक ऐसा चक्र बन जाता है जो सही मायनों में काफी शातिर होता है।

खैर, ऐसा नहीं होना चाहिए। लाइफ मास्टरी टीवी के अगले एपिसोड के लिए, मैंने मधुमेह वाले लोगों का समर्थन करने में गहरी पृष्ठभूमि वाले स्वास्थ्य कोच डियान अचत्ज़ को वापस आमंत्रित किया है, ताकि वे अपने आहार की स्थिति पर नियंत्रण पाने के बारे में अधिक ज्ञान साझा कर सकें- अभाव की परेशानी के बिना! और जबकि यह बातचीत कुछ प्रमुख चुनौतियों पर प्रकाश डालेगी, जिनका मधुमेह रोगियों को सामना करना पड़ता है, मुझे पता है कि यह जानकारी उन सभी के लिए प्रासंगिक होगी जो स्वस्थ जीवन की स्थिति बनाना चाहते हैं। यहां एक नज़र है कि हम किस पर चर्चा करेंगे:

* आप वास्तव में क्या चाहते हैं
* मैं क्या/क्यों खा रहा हूँ?
* डायबिटिक रोलर-कोस्टर
* आत्म-तोड़फोड़ से बचना

मधुमेह आपको बंधक नहीं बनाना है, और सरल और स्थायी जीवन शैली में परिवर्तन हैं जो हर किसी के द्वारा किए जा सकते हैं। आगे देखें: क्या बेहतर रक्त शर्करा नियंत्रण, कम A1C, और बढ़ी हुई ऊर्जा होना बहुत अच्छा नहीं होगा? मधुमेह की यात्रा को नेविगेट करने में आपकी मदद करने के लिए डायने के शक्तिशाली उपकरणों का लाभ उठाएं।

Diane Achatz के बारे में
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टाइप 2 मधुमेह का निदान होने के बाद कोच डायने अचत्ज़ ने अपने जीवन का उद्देश्य पाया। अपने दम पर उस निदान को उलटने के बाद, वह जानती थी कि वह अपनी यात्रा के माध्यम से दूसरों को प्रशिक्षित कर सकती है। इसलिए जब उसके कई दोस्त सेवानिवृत्ति के बारे में बात कर रहे थे तो उसने प्रमाणित स्वास्थ्य कोच बनने का फैसला किया।

आज, डायने टाइप 2 मधुमेह रोगियों को यह पता लगाने में मदद करती है कि यह ट्रैक करना कितना आसान है कि क्या महत्वपूर्ण है ताकि वे स्वस्थ और अधिक ऊर्जावान महसूस कर सकें, यह जानकर कि मधुमेह को उन्हें बंधक नहीं बनाना है।