LMTV #212: मेडिटेशन मैजिक (देबरा लुपियन)

ध्यान एक ऐसा विषय है जिसे मैंने पिछले एपिसोड्स में कई तरह से बढ़ावा दिया है। वर्षों से जमा हुए सहायक वैज्ञानिक अनुसंधान के पहाड़ों को देखते हुए, मुझे लगता है कि यह उच्च समय है जब हमने इसके बारे में एक और गहन चर्चा की थी।

मैंने लोगों को इस तरह की बातें कहते हुए सुना है, "लंबे समय तक अपनी आँखें बंद करके बैठे रहने से कोई संभावित लाभ कैसे हो सकता है? आप वास्तव में कुछ नहीं कर रहे हैं!" विडंबना यह है कि इन लोगों को यह एहसास नहीं है कि वे वास्तव में खुद के लिए सवाल का जवाब दे रहे हैं: यह पता चला है कि कुछ भी नहीं करना आश्चर्यजनक रूप से आपके लिए अच्छा है!

एक बात के लिए, तनाव को कम करने के लिए ध्यान दिखाया गया है, विशेष रूप से शरीर में कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद करके। और चूंकि तनाव का ऊंचा स्तर सभी प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है - वास्तव में, तनाव को कुछ सबसे चरम स्वास्थ्य स्थितियों में फंसाया गया है, जिनके बारे में हम जानते हैं - ठीक है, तनाव में कमी का कोई भी रूप सहायक होना चाहिए, और यदि कुछ भी नहीं करने से उस कमी में योगदान होता है, कम से कम ध्यान लगाने की कोशिश करना समझदार लगता है!

लाइफ मास्टरी टीवी के इस एपिसोड के लिए, मेरे मित्र और सहयोगी देबबरा लुपियन, एक आध्यात्मिक शिक्षक, लेखक और वॉयस ऑफ द आकाशिक रिकॉर्ड्स, मेरे साथ इस विषय पर चर्चा करने के लिए कार्यक्रम में वापस आएंगे। एक व्यक्ति के रूप में जो एक ध्यान विशेषज्ञ के रूप में लड़खड़ा गया, देबरा ने ध्यान के बारे में कुछ आश्चर्यजनक बातें सीखी हैं जो वह हमारे साथ साझा करने की योजना बना रही हैं:

*ध्यान सबके लिए है
*आध्यात्मिक जुड़ाव का द्वार
*ध्यान के लाभ
* 21-दिन ध्यान चुनौती
* परिवर्तन की लौकिक लहर पर सर्फिंग

ध्यान एक ऐसी चीज है जिसे हर कोई शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक कल्याण में सुधार के लिए कर सकता है। यह कहीं भी किया जा सकता है और इसके लिए किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है, और अनगिनत तरीके और शैलियाँ हैं, जिनमें से प्रत्येक की अपनी ताकत और लाभ हैं। वास्तव में ध्यान करने का कोई नकारात्मक पहलू नहीं है, और यदि आप आदत में आ जाते हैं, तो यह संभवतः जीवन में आपकी पसंदीदा आदत बन जाएगी।

Debbra Lupien के बारे में
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डेब्रा ल्यूपियन एक आध्यात्मिक शिक्षक, लेखक और आकाशिक रिकॉर्ड्स की आवाज़ हैं। उनकी अंतर्राष्ट्रीय #1, बेस्टसेलिंग-पुस्तक, "आकाशा अनलीशेड: द मिसिंग मैनुअल टू यू," दुनिया भर में व्यक्तिगत परिवर्तनों के लिए एक उत्प्रेरक बन गई है। आकाश अनलेशेड से प्रेरित होकर, लोग अपने उद्देश्य और जीवन यात्रा पर मार्गदर्शन के लिए देबरा की तलाश करते हैं।

जब वह आकाशिक रिकॉर्ड्स के हॉल की खोज नहीं कर रही होती है, तो आप देबरा को उसके पर्वतीय रिट्रीट में पा सकते हैं। वह लंबी पैदल यात्रा, यात्रा, पांचवें आयाम में घूमने का आनंद लेती है, और अनायास गाने में फूट पड़ती है - क्योंकि जीवन बस इतना ही शानदार है!