Anger Realignment: Taming The “Most Active” Emotion

सत्र अवधि: 60 मिनट

क्या आप जानते हैं कि क्रोध एक "नकारात्मक भावना" नहीं है? क्रोध हमें अपने लिए बेहतर जीवन जीने में मदद करने के लिए बनाया गया है।

इस पाठ्यक्रम में हम क्रोध को समझने, जानने और उसके साथ काम करने का एक नया तरीका पेश कर रहे हैं। आप क्रोध का उस तरह से उपयोग करना सीखेंगे जिस तरह से यह हमारे लिए काम करने के लिए बनाया गया है। आप अपने जीवन में क्रोध पर नियंत्रण पाएँगे और क्रोध के साथ अपने सशक्तिकरण को ऐसे तरीकों से विकसित करेंगे जो आपके जीवन भर बने रहेंगे।

क्रोध के साथ सबसे बुरी बात जो हम कर सकते हैं, वह है उसे अपने अंदर दबाए रखना। ऐसा करने से क्रोध हमारे लिए खतरनाक हो जाता है। हालाँकि, हमें जीवन की अधिकांश परिस्थितियों में यही सिखाया गया है। इसके बजाय, हम यह जानना चाहते हैं कि क्रोध को अपने अंदर से कैसे बाहर निकाला जाए। आइए जानें कैसे!

इस 60 मिनट के सत्र में, आप क्रोध के बारे में ये बातें सीखेंगे:

1. क्रोध क्या है?

2. क्रोध का कारण क्या है?

3. क्रोध के कारण के बारे में क्या करना चाहिए?

4. क्रोध हमें कैसे नुकसान पहुँचाता है (जीवन में या मैदान पर आपकी सफलता सहित)

5. दूसरों को चोट पहुँचाए बिना, खुद को नियंत्रित करने के लिए क्रोध के साथ कैसे काम करें?

6. क्रोध को कैसे "छोड़ें" ताकि आप अन्य चीज़ों पर आगे बढ़ सकें?

क्रोध का रचनात्मक उपयोग अभी से शुरू करें, क्रोध को अपने भीतर से निकाल दें, और एक आसान जीवन जिएं!

कक्षा का उद्देश्य

यह व्यावहारिक परिचयात्मक कक्षा आपको यह दिखाने के लिए डिज़ाइन की गई है कि क्रोध के साथ अपने रिश्ते को कैसे बदलें और खुद को नियंत्रित करने के लिए खुद को सशक्त कैसे बनाएँ। हम एक सिद्ध दृष्टिकोण प्रस्तुत कर रहे हैं जो आधी सदी से क्रोध पुनर्संरेखण छात्रों के लिए कारगर रहा है।

नई जानकारी, क्रोध से निपटने के लिए व्यावहारिक उपाय, और क्रोध को आपके लिए काम करने में मदद करने वाले उपकरण, साथ ही साथ आप हानिकारक क्रोध ऊर्जा को हानिरहित रूप से मुक्त करते हैं।

यह आपके लिए है अगर...

• आप उस क्रोध की दया पर महसूस करते हैं जो आपको लगता है, यह मानते हुए कि आप अपने जीवन में इसके प्रभाव को बदलने के लिए बहुत कम कर सकते हैं—जिससे आप एक शांत और खुश इंसान बन सकते हैं और अपने काम में एक स्टार बन सकते हैं!

• आप कुछ खास गुस्से से छुटकारा पाना चाहते हैं, जिनमें से कुछ आपके जीवन में सालों से रहे होंगे!

• आप ऐसी समझ और साधन विकसित करना चाहते हैं जो वास्तव में आपको स्थायी रूप से क्रोध पर नियंत्रण रखने में मदद करें, आपको सशक्त बनाएँ और आपके इच्छित खुशहाल जीवन के निर्माण के लिए जगह बनाएँ।

विवरण

अब समय आ गया है कि आप क्रोध के बारे में ऐसी जानकारी खोजें और उसे अपने जीवन में शामिल करें जिसके बारे में आपने पहले कभी नहीं सुना है, लेकिन यह आपको क्रोध पर महारत हासिल करने और इस तरह अपने जीवन में गहरा सुधार लाने में मदद करेगी।

दबा हुआ क्रोध आपके आत्म-सम्मान, आपके रिश्तों, खुद के साथ आपके रिश्ते और आपकी सफलता पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। अगर आपको लगता है कि यह सब खत्म करने का समय आ गया है, तो यह कक्षा लें!

यह पाठ्यक्रम निम्नलिखित के लिए ज्ञान, कौशल और सहायता प्रदान करता है:

• विशेष रूप से समझें कि दबा हुआ क्रोध आपके दैनिक जीवन को कैसे प्रभावित करता है।

• लंबे समय से चली आ रही या बार-बार गुस्सा आना।

• गुस्से से निपटने के व्यावहारिक तरीके सीखें जिन्हें आप अपने खेल, रिश्तों और रोज़मर्रा की ज़िंदगी में तुरंत लागू कर सकते हैं।

यह आपके लिए गुस्से पर नियंत्रण पाने का मौका है ताकि यह अंततः आपके विकास, सफलता और जीवन भर की खुशहाली में सहायक हो।

सीखी जाने वाली बातें

• आपके गुस्से के कारणों का ज्ञान।

• गुस्से को हानिरहित तरीके से छोड़ने और उसके विशिष्ट कारण का पता लगाने के लिए विशिष्ट उपकरण और प्रक्रियाएँ।

• गुस्से में कौन सी भावना निहित है, इसका ज्ञान।

• यह विश्वास जगाना कि आप गुस्से को नियंत्रित कर सकते हैं, बजाय इसके कि आप उसे अपने जीवन, रिश्तों, स्वास्थ्य और सफलता पर लगातार अत्याचार या हावी होने दें।

इस सत्र की तैयारी करें

• सबसे बुनियादी जानकारी के लिए हैंडआउट उपलब्ध कराए जाएँगे।

• आपके व्यक्तिगत चिंतन के लिए नोट्स लेने के लिए कुछ।

• जिज्ञासा, आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले गुस्से का पता लगाने की इच्छा, एक प्रशिक्षित रवैया।

• प्रश्नोत्तर भाग के लिए संक्षेप में दिए गए प्रश्न।

• यह सत्र आपके लिए TPN और वेलनेस यूनिवर्स। मुझे आपके सेशन लीडर के रूप में आपकी सेवा करने में खुशी हो रही है! सुझाए गए दान या अपनी क्षमतानुसार भुगतान करने के विकल्प हमें आपका और हमारे TPN समुदाय का समर्थन करने में मदद करते हैं।

मेरे प्रशिक्षक की प्रोफ़ाइल के माध्यम से मुझसे संपर्क करें। मैं संदेश के माध्यम से उपलब्ध हूँ, कृपया मुझे जवाब देने के लिए समय दें। आप कम कीमत पर एक-एक सत्र भी बुक कर सकते हैं। मैं आपकी यात्रा में सहयोग के लिए यहाँ हूँ!