एक विशिष्ट हठ योग कक्षा प्रारूप को देखते हुए - वार्म अप को कवर करना, शक्ति में सुधार करने और लचीलेपन को पुनः प्राप्त करने के लिए विभिन्न पोज़ और गहरी साँस लेने और विश्राम के साथ समाप्त करना - कुल 1 घंटा अनुवाद के लिए
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