योग निद्रा (ध्यान) के बाद योग अभ्यास का उपयोग करते हुए डॉन 7 चक्र अभिवादन का स्वागत करें। यह अभ्यास जानबूझकर धीमा और सुचारू है क्योंकि हम सांस पर ध्यान केंद्रित करते हैं, महत्वपूर्ण जीवन शक्ति ऊर्जा को प्रत्येक चक्र और
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