सारा इवांस के साथ रिस्टोरेटिव हीलिंग योग (5 सप्ताह का ब्लॉक)

सितंबर में सारा इवांस के साथ साप्ताहिक सौम्य रिस्टोरेटिव योग में शामिल हों, क्योंकि हम गर्मियों से शरद ऋतु तक आत्म-देखभाल के लिए दयालुता के साथ सहजता प्रदान करते हैं!

सारा की रिस्टोरेटिव हीलिंग योग कक्षाएं उपचार का एक आरामदायक स्थान हैं। सभी कक्षाएं या तो बैठकर या लेटकर की जाती हैं, और तंत्रिका तंत्र और मन को शांत करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं ताकि शरीर उपचारात्मक 'आराम और पाचन' अवस्था - जिसे पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र भी कहा जाता है - में प्रवेश कर सके। सारा ने पिछले तीन वर्षों में लॉन्ग कोविड और अन्य पुरानी बीमारियों से पीड़ित सैकड़ों योग छात्रों को सफलतापूर्वक प्रशिक्षित किया है। यह एक लोकप्रिय कक्षा है जो वैकल्पिक सुझावों के साथ परिश्रम असहिष्णुता का समर्थन करने के लिए सावधानीपूर्वक गति प्रदान करती है, लेकिन कृपया हमेशा अपने शरीर की बात ध्यान से सुनें। सभी क्षमताओं, शरीरों, विकलांगताओं के लिए उपयुक्त - किसी भी प्रश्न के लिए, कृपया अपनी व्यक्तिगत आवश्यकताओं पर चर्चा करने के लिए कक्षा से पहले सारा से संपर्क करें।

इस कक्षा में, हम एक विषय के माध्यम से, बैठकर या लेटकर, रिस्टोरेटिव योग आसनों की खोज करेंगे। हालाँकि, सारा हर हफ़्ते खुद को खोलकर देख रही हैं कि उन्हें क्या सही लगता है, लेकिन इस सत्र के साथ एक मज़ेदार और स्फूर्तिदायक विषय की भी अपेक्षा करें।

प्रत्येक कक्षा में लगभग 30-40 मिनट तक योग आसन के माध्यम से हल्की स्ट्रेचिंग और गति, 20 मिनट निर्देशित ध्यान विश्राम, और प्रत्येक कक्षा के अंत में कम से कम 10 मिनट कक्षा के सदस्यों के लिए सामुदायिक बातचीत का समय होगा। यह बिल्कुल शुरुआती योगियों से लेकर अन्य अनुभवी योगियों के लिए उपयुक्त है!

ये सत्र ज़ूम पर आयोजित किए जाते हैं। क्या आप किसी सत्र में शामिल नहीं हो पा रहे हैं? कक्षा में उपस्थित सभी लोगों को सत्र के बाद हमेशा के लिए रखने के लिए रीप्ले रिकॉर्डिंग प्राप्त होगी!

आर्थिक तंगी से जूझ रहे लोगों के लिए दो छात्रवृत्ति स्थान उपलब्ध हैं - प्रवेश पाने के लिए सारा से संपर्क करें "मुझे संपर्क करें" पृष्ठ के माध्यम से: www.sarahevans.co/contact-me