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श्वास में स्थिरता - उपस्थिति के लिए 4 मिनट का अभ्यास
विशेषज्ञ:
Adrianne Lind
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1सत्र
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Englishऑडियो भाषा
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बहस
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यह चर्चा बोर्ड केवल पंजीकृत शिक्षार्थियों के लिए उपलब्ध है।
यह सचेतन श्वास अभ्यास आपको रुकने, अपनी साँस लेने और छोड़ने की लय पर ध्यान देने और घबराहट के बजाय वर्तमान को चुनने के लिए आमंत्रित करता है। कुछ ही मिनटों में, आप स्क्रॉल करने या ज़्यादा सोचने की इच्छा से मुक्त हो जाएँगे, और अपनी साँसों के स्थिर आधार से फिर से जुड़ जाएँगे।
और अधिक शांति के लिए तैयार हैं?
निःशुल्क 3 दिवसीय तनाव मुक्ति कार्यक्रम में शामिल हों: https://bit.ly/3DayTension
तनाव बढ़ने पर 10 दिवसीय तनाव मुक्ति पाठ्यक्रम देखें: https://bit.ly/10DayTension
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कार्यक्रम विवरण
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के बारे में Adrianne Lind
Adrianne Lind
Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™
I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...
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