श्वास तकनीक 101

यह सत्र बेहतर स्वास्थ्य और संपूर्ण तंदुरूस्ती के लिए उचित श्वास लेने का मार्गदर्शक है।

क्या आप ठीक से सांस ले रहे हैं?
पूछने के लिए एक अजीब सवाल लगता है ना? श्वास इतनी स्वाभाविक रूप से आती है, अधिकांश लोग इसके बारे में सोचते भी नहीं हैं।
क्या आप काफी गहरी सांस ले रहे हैं? क्या आप अपने डायाफ्राम से सांस ले रहे हैं? क्या आप ध्यान दे रहे हैं कि आप कैसे सांस लेते हैं?

तो, गहरी साँस लेना इतना महत्वपूर्ण क्यों है? आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए उचित श्वास महत्वपूर्ण है: शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक, और इसकी सचेतनता का आध्यात्मिक कल्याण पर भी गहरा प्रभाव पड़ सकता है।
क्या आप जानते हैं कि अनुचित तरीके से सांस लेने से आपके पाचन और वजन पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है, और यह कि आप कैसे सांस लेते हैं, इसे फिर से प्रशिक्षित करने से पेट की समस्याओं और वजन घटाने में मदद मिल सकती है?

1 घंटे के इस सत्र में, हम उचित श्वास लेने के स्वास्थ्य लाभों के साथ शुरुआत करेंगे, लेकिन क्योंकि हम जो हैं वही हैं, सांस के आध्यात्मिक पहलू और अपनी दिव्य आत्मा से जुड़ने की क्षमता को भी आपके सामने प्रस्तुत करना अनिवार्य है। .
हम आपकी आध्यात्मिक यात्रा के लिए स्वास्थ्य और कल्याण (शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक) और कुछ के लिए कई सिद्ध तकनीकों का प्रदर्शन और अभ्यास करेंगे।
- आपके ऑक्सीजन सेवन में सुधार करने के लिए सिद्ध श्वास तकनीक, परिसंचरण में वृद्धि, चिंता और अवसाद को कम करें, कम तनाव और प्रतिक्रिया स्तर, मानसिक स्पष्टता लाएं, एंडोर्फिन जारी करें, प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया और चयापचय को बढ़ावा दें, पाचन में सहायता करें, और आपको ऊर्जा प्रदान करें, आपको और अधिक प्रदान करें एक जीवन शक्ति।

बकाया ऑक्सीजन के साथ सेलुलर स्तर पर अपने पूरे शरीर को सकारात्मक रूप से चार्ज करें!

आइए एक अच्छी गहरी सांस लें और आरंभ करें!

हम आपको कक्षा में आने के लिए उत्सुक हैं :)

सभी लीएल कक्षाएं रिकॉर्ड की जाती हैं, इसलिए चिंता न करें यदि आप एक कक्षा चूक गए हैं, तो आप अपनी सुविधानुसार आसानी से पंजीकरण कर सकते हैं और जितनी बार चाहें उतनी बार कक्षा को मांग पर देख सकते हैं।

**इस श्रृंखला की सामग्री का उद्देश्य पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। चिकित्सा स्थिति के संबंध में आपके किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने चिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य प्रदाताओं की सलाह लें।"