💕श्वास क्रिया और ध्यान का एक साथ होना ज़रूरी नहीं है, लेकिन जब इन्हें एक साथ किया जाता है, तो आप इन दोनों के अविश्वसनीय वैज्ञानिक लाभ आसानी से प्राप्त कर सकते हैं। सीधे शब्दों में कहें तो, यह अभ्यास कोई भी ऐसी तकनीक है
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