हम अक्सर इस बात से अनजान रहते हैं कि हम जिस व्यवहार में बदलाव लाना चाहते हैं, उसमें बदलाव के किस चरण में हैं, और खुद को माफ़ करने के बजाय, हम खुद को शर्मिंदा करते हैं कि हम उसे पूरा नहीं कर पा रहे हैं। किसी भी व्यवहार
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