शीतकालीन गतिविधि - सर्दियों के महीनों में सक्रिय रहना

विशेषज्ञ: Jess Anderson

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इस कक्षा में हम सर्दियों में सक्रिय रहने के लाभों पर चर्चा करेंगे
और यह भी कि अलग-अलग मौसमों में अलग-अलग तरह से चलने से आपकी समग्र सेहत को कैसे बनाए रखने में मदद मिल सकती है। हम कपड़ों के बारे में बात करेंगे और अच्छे कपड़ों का महत्व समझेंगे, और ठंड के महीनों में गतिविधियों के लिए कुछ सुझाव और रणनीतियाँ भी पेश करेंगे।

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के बारे में Jess Anderson

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Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...

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