इवनिंग ईज़ एंड रीसेट को विशेष रूप से तनाव कम करने, तंत्रिका तंत्र को शांत करने और मन को शांत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ज़्यादातर आसन ज़मीन के करीब किए जाते हैं - या तो बैठे हुए, झुके हुए या टेबलटॉप पर - लंबे समय
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