शाम का सुकून और तरोताजगी - सौम्य योग अभ्यास | LearnItLive
ईवनिंग ईज़ एंड रिसेट विशेष रूप से तनाव कम करने, तंत्रिका तंत्र को शांत करने और मन को स्थिर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अधिकांश आसन ज़मीन के करीब किए जाते हैं—चाहे बैठकर, लेटकर या टेबलटॉप पोज़ में—जिनमें शरीर को