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यह चर्चा बोर्ड केवल पंजीकृत शिक्षार्थियों के लिए उपलब्ध है।
जैसा कि नाम से ही पता चलता है, यह एक सर्व-स्तरीय प्रवाह है जो कूल्हों और कंधों को बार-बार सिकोड़ने पर ज़्यादा ध्यान केंद्रित करता है। कृपया शरीर की आवाज़ सुनें और आसनों को ज़बरदस्ती न करें। दोनों क्षेत्रों में बहुत तनाव होता है और इन्हें सिकोड़ने में मज़ा आता है, लेकिन धीरे-धीरे और ध्यानपूर्वक।
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के बारे में Jennifer McKinney
Jennifer McKinney
Yoga Teacher, Wellness Coach, and Reiki Master.
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