शांत योग - लेटने की मुद्रा में योग अभ्यास | LearnItLive
शांत योग: यह लेटने की मुद्रा में किया जाने वाला अभ्यास विशेष रूप से तनाव कम करने, तंत्रिका तंत्र को शांत करने और मन को स्थिर करने के लिए बनाया गया है, साथ ही यह आपकी मांसपेशियों को गहराई से स्ट्रेच करता है। सभी आसन