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शक्ति और दर्द प्रबंधन के लिए पिलेट्स
विशेषज्ञ:
Kerryn van der Merwe
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यह चर्चा बोर्ड केवल पंजीकृत शिक्षार्थियों के लिए उपलब्ध है।
यह व्यापक दिनचर्या कोर ताकत बनाने, लचीलेपन को बढ़ाने और पुराने दर्द को कम करने और भविष्य की चोटों को रोकने के लिए समग्र शरीर संरेखण में सुधार करने पर केंद्रित है। सटीक, नियंत्रित आंदोलनों और मननशील श्वास तकनीकों के माध्यम से, आप सीखेंगे कि अपने शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रियाओं का समर्थन कैसे करें और अपनी शारीरिक लचीलापन को कैसे बढ़ाएँ। सभी फिटनेस स्तरों के लिए आदर्श, हमारे पिलेट्स सत्र व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा करने के लिए संशोधन प्रदान करते हैं, जिससे सभी के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी कसरत सुनिश्चित होती है। हमारे साथ जुड़ें और दर्द को कम करने, ताकत बढ़ाने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने में पिलेट्स के लाभों का अनुभव करें।
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के बारे में Kerryn van der Merwe
Kerryn van der Merwe
"Movement is reward, not retribution"
My name is Kerryn, and I believe that everybody deserves to feel good and move well. From double hip surgery, endless rehabilitation, and chronic pain, I now live a full, active, and pain-free life thanks to the effective...
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