वर्ष के अंत में यिन योग और चिंतन अभ्यास

साल के अंत के अनुष्ठान निरंतर विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं। नियमित चिंतन और वर्तमान लक्ष्यों के साथ पुनर्संरेखण, प्रयासों को बढ़ाता है।

इस अत्यंत सौम्य यिन योग अभ्यास में, आप कुछ योगासन तैयार करेंगे और साथ ही कुछ जर्नल प्रॉम्प्ट पर विचार करेंगे जो पिछले वर्ष के प्रयासों के लिए चिंतन, कृतज्ञता और उत्सव को प्रोत्साहित करते हैं और आने वाले नए वर्ष के लिए स्पष्टता का आह्वान करते हैं!

जर्नल प्रॉम्प्ट:

इस वर्ष क्या अच्छा हुआ? (आपकी फसल)

अगले वर्ष आप और क्या चाहते हैं?

आप जो विकसित करना चाहते हैं उसके लिए कौन से बीज बोने की आवश्यकता है?

विश्वास। ध्यान। सहजता। सचेतनता। समुदाय। आदि। *आप इनमें से 1-2 को वर्ष के लिए अपने इरादे के रूप में चुन सकते हैं।

नए साल में कौन सी खरपतवार आपकी वृद्धि में बाधा बन सकती है?

आदतें। लोग। स्थान। मानसिकताएँ।

कुछ खरपतवारों को हटाने के लिए आप किन उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं?

व्यायाम। ध्यान। श्वास अभ्यास। बजट। भोजन योजना।