मैग्नीफएसेन्स इन मोशन #12: स्व-स्वामित्व की खोई हुई कला

क्या आपको कभी ऐसा महसूस हुआ है कि आप खाली हाथ चल रहे हैं, लगातार दूसरों को दे रहे हैं जबकि आपका खुद का प्याला पूरी तरह से खाली है? शायद आप आत्म-संदेह से जूझ रहे हों, अपनी पसंद पर दोबारा विचार कर रहे हों या अपने जीवन में धोखेबाज़ की तरह महसूस कर रहे हों। अगर ऐसा है, तो आप अकेले नहीं हैं।

हमारी बहुत सी मानसिक और भावनात्मक चुनौतियाँ - चाहे वह कम आत्म-सम्मान हो, अस्थिर सीमाएँ हों, या यह सताता हुआ एहसास हो कि आप वास्तव में नहीं जानते कि आप कौन हैं - एक चीज़ पर आकर खत्म होती हैं: अपने आप से आपका रिश्ता। अहंकार से प्रेरित, "मुझे देखो" वाला संस्करण नहीं, बल्कि आपका सच्चा आध्यात्मिक सार - आप कौन हैं, इसकी मूल बात, भूमिकाओं, अपेक्षाओं और अन्य लोगों की राय से परे। मैग्निफ़ेसेंस इन मोशन का यह एपिसोड उस संबंध को पुनः प्राप्त करने और यह सीखने के बारे में है कि कैसे आत्मनिर्भरता स्वार्थी नहीं है - यह अस्तित्व है।

अब, इससे पहले कि आप अपनी आँखें घुमाएँ और सोचें, "बढ़िया, एक और अजीबोगरीब सेल्फ-हेल्प स्पील," आइए विज्ञान पर बात करते हैं। मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान में शोध से पता चलता है कि आत्म-सम्मान की मजबूत भावना बेहतर भावनात्मक विनियमन, लचीलापन और यहां तक ​​कि शारीरिक स्वास्थ्य से भी जुड़ी है। आत्म-निर्धारण सिद्धांत पर किए गए अध्ययन इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि स्वायत्तता - अपने प्रामाणिक स्व के साथ तालमेल बिठाकर काम करना - एक बुनियादी मानवीय ज़रूरत है, जो भोजन और आश्रय के बराबर है। जब आप अपने स्व से अलग हो जाते हैं, तो आप तनाव, लोगों को खुश करने और बर्नआउट के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। लेकिन जब आप इसमें जम जाते हैं? आप प्रकृति की एक शक्ति बन जाते हैं - शांत, आत्मविश्वासी और अडिग आप।

तो, मेरे मित्र और सहकर्मी, भावनात्मक प्रो इलीन डिलन के साथ इस गहन चर्चा में क्या शामिल है? खैर, यहाँ एक पूर्वावलोकन है:

* स्व के साथ संबंध कब विकसित होता है?
* नार्सिसिज़्म का मिथक
* सीमाएँ 101
* लहर प्रभाव
* स्व का कब

अगर आपको कभी ऐसा लगा है कि आप बहुत ज़्यादा हैं या पर्याप्त नहीं हैं, या आप अपने सच्चे सार के साथ लुका-छिपी खेलने से थक गए हैं - तो यह बातचीत आपके लिए है। हमारे साथ लाइव जुड़ें क्योंकि इलीन डिलन पाँच दशकों का ज्ञान (और थेरेपी शब्दजाल की ताज़ा कमी) लेकर आई हैं जो आपको अपने स्व से फिर से जुड़ने में मदद करेगी - एक विलासिता के रूप में नहीं, बल्कि आपके जन्मसिद्ध अधिकार के रूप में। अपने सवाल, अपनी शंकाएँ और शायद एक नोटबुक लेकर आएँ। ओह, और अपना सेंस ऑफ़ ह्यूमर - क्योंकि हम गहराई में जा रहे हैं, लेकिन हम गंभीर नहीं हो रहे हैं। वहाँ मिलते हैं!

इलीन डिलन के बारे में
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इमोशनल प्रो के रूप में जानी जाने वाली इलीन डिलन एक अंतरराष्ट्रीय वक्ता, कार्यशाला नेता, कोच और लेखिका हैं। उनकी पुस्तक इमोशन्स इन मोशन: मास्टरिंग लाइफ़ बिल्ट-इन नेविगेशन सिस्टम, 2019 में प्रकाशित हुई थी। उनकी दूसरी पुस्तक, आउटग्रोइंग साइकोलॉजिकल मैनिपुलेशन वर्तमान में प्रकाशन में है। इसके अलावा, वह 11 नवंबर, 2020 को रिलीज़ हुई द वेलनेस यूनिवर्स गाइड टू सेल्फ-केयर पर सहयोग करने वाले 25 वेलनेस विशेषज्ञों में से एक हैं।

इलीन ने यह पता लगाने के लिए हर संभव शोध किया है कि भावनाएँ कहाँ से आती हैं, उनके साथ कैसे काम किया जाए और क्या उन्हें लंबे समय तक नियंत्रित किया जा सकता है। एक रिकवर एंग्री पर्सन जिसने कई वर्षों तक कैलिफ़ोर्निया मनोचिकित्सक के रूप में काम किया है, इलीन ने यह जानने का एक व्यापक और शक्तिशाली तरीका विकसित किया है कि भावनाएँ क्या हैं और एक भावनात्मक मास्टर कैसे बनें।

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