मानसिक स्वास्थ्य योग

यह सभी स्तरों के लिए उपयुक्त कक्षा आपके संपूर्ण व्यक्तित्व—शरीर, मन और मनोदशा—को सहारा देने के लिए बनाई गई है। प्रत्येक सत्र में ध्यान के क्षण शामिल होते हैं, जो आपको योग मैट पर होने वाली गतिविधियों को रोजमर्रा की जिंदगी से जोड़ने में मदद करते हैं, और मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा देने के लिए योग तकनीकों का उपयोग करते हैं।
आप सूर्य नमस्कार, सैंड स्टैंडिंग और बैठे हुए आसनों के संयोजन से युक्त अनुक्रमों का अभ्यास करेंगे—जिससे आपकी शक्ति, लचीलापन और आत्म-जागरूकता बढ़ेगी। मासिक विषय एक सार्थक दिशा प्रदान करते हैं, जबकि सुनियोजित गति आपको अपने अनुभव को सभी स्तरों पर महसूस करने के लिए प्रेरित करती है: शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक।
मनोविज्ञान में स्नातकोत्तर डिग्री प्राप्त प्रशिक्षक के नेतृत्व में, यह कक्षा आपको स्थिरता और अंतर्दृष्टि दोनों प्रदान करती है, जिससे यह आपके सप्ताह में एक शक्तिशाली बदलाव लाती है।